뒤꿈치 보호대 용 깔창 만드는 법

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• 지침
• 필요한 것

발 뒤꿈치 보호대는 일반적으로 생각되는 것처럼 "수직 문제"가있는 사람뿐만 아니라 다양한 이유로 사용됩니다. 그들은 발, 다리 및 등의 정렬을 지원할 수 있으며 한 다리와 다른 다리 사이의 길이에 약간의 차이가있는 사람들을 위해 올바른 자세를 유지할 수 있습니다.

뒤꿈치 보호대는 깔창을 맨 위에 착용하는 것이 가장 적합하므로 발에 더 잘 맞습니다. 인솔은 현지 약국이나 식료품 점에서 구입할 수 있으며 올바른 크기로자를 수 있습니다. 그러나 집 주변에 흩어져있는 많은 재활용 재료가있어 효과적으로 작업 할 수 있습니다.

지침

자신 만의 편안한 깔창을 만드는 것은 쉽습니다. (Fotolia.com에서 Vasiliy 코발에 의해 insoles 이미지)

1. 깔창의 재료 (오래된 매트 또는 판지)를 평평한 곳에 놓습니다. 신발 입어.

2. 좋은 펠트 펜을 사용하여 신발 밑창을 보호자의 소재에 그려서 신발의 윤곽을 유지하십시오.

3. 이 윤곽선의 안쪽에 여러 개의 3 ~ 4mm 지점을 만드십시오. 이것은 당신이 당신의 크기로자를 때 당신의 단화 안쪽에 안 둘레를 창조 할 수있다이다.

4. 신발의 모양을 유지하는 데 도움이되는 초기 외부 자취를 사용하여 안 둘레의 지시에 따라 보호자를 자르십시오.

5. 오래된 양말 한 쌍의 보호대를 착용하고 뒤쪽 끝에있는 여분의 옷감을 잘라서 깔창을 천으로 뒤집어서 남겨 둡니다. 얇은 수퍼 콜을 사용하여 깔창 뒷면 (즉, 신발 뒷쪽을 만나는 부분)에 천을 붙일 수 있습니다.

필요한 것

• 오래된 운동 / 필라테스 / 요가 매트 또는 중간 물결 모양 레이어가 깔린 약간의 마분지
• 가위
• 신발은 대부분의 시간 동안 insoles와 함께 입을 것입니다.
• 양말
• 좋은 펠트 펜
• 줄자
• 얇은 부리가있는 수색