비강 물방울 환자를위한 최고의 수면 자세

머리 숙여.

머리판을 잡지 수 없다면 머리 뒤로 여러 개의 베개를 사용하십시오. 2 ~ 3 개는 등을 대고 잠을 자고있는 동안 목구멍에있는 점액을 배출하는 데 도움이됩니다. Rtmagazine.com에 따르면 머리를 높이면 부비동 문제가 완화되고 완전히 눕고 코에 혈관이 생겨 입안을 통해 호흡이 자극됩니다. 알레르기 반응은 비강 내림을 악화시킬 수 있으므로 베개 선택시 저자 극성을 선택하십시오.

배에서 자고있어.

배꼽 아래에서자는 경우 복부 아래에 베개를 두는 것이 목 아래쪽에 배치하는 것이 좋으며 목을 더 잘 맞출 수 있습니다. 탈장 된 디스크와 같은 자궁 경부 질환은 비강 출혈을 유발하거나 심할 수 있습니다. 복부 아래에 베개를두면 몸을 평평하게 유지하고 코 염증을 증가시킵니다. 머리에 베개가없이자는 것이 어렵다면 자궁 경부 베개 나 베개를 위 아래 놓을 실 모양으로 찾으십시오.