안면 혈액 순환을 개선하여 젊음을 유지하는 방법

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불쌍한 혈액 순환은 심각한 건강 문제의 가능성을 나타낼뿐만 아니라, 특히 피부 노화에 대한 외관에도 영향을 미칩니다. 혈액 순환이 불량하면 피부가 불규칙하고 얼룩지게됩니다. 특히 얼굴. 안면 혈액 순환을 증가 시키면 외모가 향상되고 젊어 보이는 모습을 얻을 수 있습니다.

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안면 혈액 순환을 개선하는 방법에 대해 알아보십시오. (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

1. 물 마셔. 이것은 새로운 것은 아니지만 식수는 여러 신체 기능, 특히 피부 기능에 필수적입니다. 물은 혈액 순환에 중요한 역할을하며 젊고 건강한 피부를 유지하는 데 필수적입니다. "하루 8 잔"을 마시는 습관에 익숙하지 않다면 지금부터 시작하여 물이 피부에 제공하는 선명도와 균일 성의 이점을 깨달으십시오.

2. 흡연과 음주를 그만 두십시오. 이 두 가지 습관은 혈액 순환이 불량한 직접적인 원인이며 따라서 외모에 큰 영향을 미칩니다. 담배와 담배를 피우면 결합 조직이 약화되고 산소와 영양소가 제거되어 혈관을 묽게 만들고 약화시켜 피부 표면에 나타나게합니다. 그것이 많은 술꾼과 흡연자가 얼룩 져서 붉어지는 피부와 깨진 모세 혈관을 가지고있는 이유입니다.

3. 운동. 보다 적극적으로 혈액 순환을 증가시킵니다. 몇 번 블록을 걷는 것과 같은 가벼운 활동조차도 혈류와 피부의 외관을 향상시킵니다. 분명히, 무거운 운동은 그 효과를 증가시킬 것입니다. 요가는 다른 건강상의 이점을 제공하면서 혈류를 개선하는 효과적인 방법입니다.

4. 급식을 개선하십시오. 건강에 좋고 균형 잡힌 식단 (즉, 패스트 푸드의 반대편)을 따르고 콜레스테롤과 포화 지방을 최대한 피하십시오. 이는 혈액 순환에 좋지 않은 영향을 미치기 때문입니다. 건강한 식생활은 위의 단계를 어렵게 만듭니다. 식이 요법에는 비타민 C를 적당량 포함 시키십시오. 혈당을 유지하고 혈액 순환을 촉진하며 피부에주는 다른 이점도 있습니다. 알로에 베라 주스는 비타민 C를 포함한 많은 영양소와 비타민을 공급하며 피부에 좋으며 순환을 개선시킵니다.

   
   

5. 매일 피부 관리 과정에 레티노이드를 포함 시키십시오. 그들은 비타민 A (피부 관리에서 중요한 비타민)의 한 형태이며 주름 개선, 피부 스트레치 및 콜라겐 생성 촉진을 돕는 노화 방지 처리에 자주 사용됩니다. 레티노이드는 또한 혈액 순환을 크게 향상시키고 새로운 혈관 생성을 촉진함으로써 더 젊은 외모를 제공하는 데 효과적입니다. 피부과 의사에게 문의하여 피부 타입에 가장 효과적인 제품을 알아보십시오.

6. pycnogenol이 함유 된 스킨 케어 제품을 사용하십시오. Cosmeceuticals는 피부에 치료 효과가 있다고 주장하는 화장품 (보통 천연 성분에서 추출한)을 기술합니다. 피크노제놀 (Pycnogenol)은 혈액 순환을 개선하고 콜라겐 생산을 촉진하기 때문에 피부 노화 방지에있어 공통적 인 화장품 요소입니다.

7. 광선 요법을 고려하십시오. 얼굴에 고르지 않은 외관 (주름, 건조한 피부, 태양 손상으로 인한 변색) 이외의 다른 방법으로 노화의 징후가 보이면 피부를 향상시키는 다양한 광선 요법이 있습니다. 적외선 및 적외선 치료법은 미용 노화 방지 목적으로 사용되는 치료법입니다. 치료법은 광자 (빛 에너지)를 사용하여 피부 표면을 관통시키고 아래의 세포 및 세포 과정을 시작하여 새로운 세대의 세포를 촉발시키고 혈액 순환을보다 부드럽고 빛나는 피부로 개선합니다. 파란 가벼운 치료는 또한 여드름을 대우하고있는 동안 순환을 개량 할 수있다. 혈류 및 연조직의 상태를 개선하는 광선 요법의 효과는 NASA에 의해 2003 년에 발표되었으며 이후 세포 기능을 향상시켜 치유를 가속화하기 위해 점점 많은 수의 카이로 프랙틱 의사, 물리 치료사 및 기타 의료 전문가들에 의해 사용되었습니다.