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숨을 내쉴 수있는 공기의 총량을 중요한 용량이라고합니다. 풍선에서 방출되는 공기의 양을 측정 한 다음 해당 풍선의 둘레를 그래프와 비교하여 측정 할 수 있습니다. 귀하의 중요한 용량의 추정치는 남성과 여성 모두 다른 수식을 사용하여 찾을 수 있으며 실제 능력을 예상치와 비교하여 예상되는 중요한 용량보다 낮거나 높은지 결정할 수 있습니다.
지침
폐의 중요 용량을 예측할 수 있습니다. (Hemera Technologies / AbleStock.com / 게티 이미지)-
풍선을 여러 번 늘려 채우기가 쉬워지며 숨을 깊이들이 마시고 풍선을 불어 넣어 한숨 돌릴 때까지 최대한 팽창시킵니다.
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입에서 풍선을 꺼내기 전에 풍선의 끝 부분을 조이고 그 위에 풍선 끈을 놓고 풍선 끈의 길이를 측정 한 다음 풍선 끈의 길이를 측정합니다. 측정은 당신이 호흡 한 측면에 대해 수직으로 취해야합니다.
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biologycorner.com에서 사용할 수있는 차트와 둘레를 비교하여 중요한 용량을 파악하십시오.
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이 과정을 두 번 더 반복하십시오.
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계산기를 사용하여 중요한 용량의 평균을 찾으십시오. 이렇게하면 한 번의 시도보다 정확한 측정 값이 제공됩니다.
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몸의 영역을 발견하십시오. 몸무게를 파운드로 곱한 다음 3600으로 나눕니다. 그 숫자의 제곱근을 찾아 몸의 면적을 찾으십시오.
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당신이 남자라면이 측정 값에 2500을 곱하여 예상되는 중요한 용량을 발견하십시오.
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여성이라면 측정 값에 2000을 곱하여 예상되는 중요한 용량을 알아낼 수 있습니다.
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예상보다 훨씬 높은 실제 생체 능력은 그 사람이 우수한 체력을 가졌다는 것을 나타냅니다. 이미 실제 용량보다 훨씬 적은 사람이 이미 컨디셔닝을 개선하고 심혈관 기능을 향상시키기위한 운동 요법을 시작해야한다는 것을 나타냅니다.
필요한 것
- 파티 풍선
- Barbante
- 눈금자
- 참조 차트
- 계산기