마사지를 사용하여 숙취를 치료하는 방법

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• 지침

숙취는 술 때문에 발생합니다. 그것은 당신을 dehydrates과 두통의 원인. 알코올을 마시는 동안 많은 양의 물을 마셔 숙취를 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 너무 늦으면 숙취를 없애기 위해 마사지를 사용하십시오.

지침

1. 편안하고 편안하게 조용하고 어두운 장소를 찾으십시오. 안경을 벗어 버려.

2. 앉거나 누워 라. 편안한 느낌이들 때까지 심호흡하십시오. 따라서, 마사지가 더 효과적 일 것입니다.

3. 손바닥을 뺨 밑으로 내밀어 손가락을 늘린 채 손을 들어 올리십시오. 뺨을 가볍게 누르십시오.

4. 이마에 손가락을 얹고 밑바닥이 눈썹에 닿도록하십시오. 손을 얼굴에 대고 계속 누르고 있으면 작은 원을 그리기 시작합니다. 1 ~ 2 분 동안 계속하십시오.

5. 옆으로 손을 가져 가서 집게 손가락과 가운데 손가락을 사찰에 놓습니다. 이 위치에서 가벼운 압력을 사용하여 손가락으로 천천히 작은 원을 만들고 몇 초 동안 지속하십시오. 이것을 1-2 분 동안하십시오.

6. 사원에 손가락을 대고 윗 턱에 엄지 손가락을 뺨의 뼈 바로 아래에 두십시오. 턱을 이완시키고 엄지 손가락을 천천히 아래쪽으로 움직여서 사원과 턱 사이로 스트레칭하십시오.

7. 적당한 압력을 사용하여 목 뒤에 손을 얹고 두개골 바닥에있는 작은 원으로 손가락을 움직입니다. 가운데에서 시작하여 귀를 향해 손가락을 움직입니다. 당신이 그들 뒤에 도달하면 가운데로 돌아가서 다시 시작하십시오. 이것을 세 번하십시오.

8. 한 손의 검지와 엄지 손가락을 사용하여 다른 손의 같은 손가락 사이, 손가락 바닥 근처에서 피부를 집어 넣으십시오. 적당한 압력으로이 부위를 약 1 분 동안 꼬집어 라. 손을 바꿔 똑같이하십시오.

9. 갈비뼈에 손을 대고 손가락 아래에 손가락을 감싸며 가운데 손가락에 압력을가하십시오. 약 1 분. 이 단계에서 호흡을 지속하는 데는 아무런 문제가 없습니다.

10. 손을 내리고 무릎 바깥쪽에 큰 돌출부를 배치하십시오. 엄지 손가락으로 약 2 분 동안 압력을가하십시오.