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arnica, boswellia, curcumin 및 박하와 같은 허브는 근육통과 긴장을 수반하는 부기와 염증을 감소시킵니다. 초본 발연이라고도하는 자신의 양말 만들기는 통증과 염좌 치료 비용을 줄일 수 있습니다. 또한, 그것은 당신이 당신의 필요에 대한 허브의 최고의 조합을 선택할 수 있습니다.의사에게 근육통이나 긴장이 심각하지 않은지 확인하십시오.
주입 대 에센셜 오일
귀하의 도포제의 기초는 주입 또는 에센셜 오일에서 나올 수 있습니다. 에센셜 오일은 더 강력하므로 더 적은 양을 사용할 수 있습니다. 피부에 사용하면 희석해야합니다. 주입은 식물 재료가 적게 필요하며 아주 적은 노력으로도 할 수 있습니다. 일부는 손상되지 않은 피부에 희석되지 않도록 충분히 안전합니다. 도포제를 만들면 에센셜 오일과 주입 물이 희석되어 피부 자극의 가능성이 줄어 듭니다. 레시피가 주입을 요구하고 오일로 교체하는 경우 요청 된 양의 1/3 만 사용하십시오.
아르니카와 박하
Arnica와 박하는 염증을 진정시키고 줄입니다. 두 식물 모두 국내 재배에 잘 적응합니다. Arnica는 피부에 상쾌한 밤을 제공하는 반면, 염좌와 근육통으로 통증과 타박상을 줄입니다. 어떤 식물도 주입하려면 꽃잎을 덮을 수있는 보드카가있는 유리 병에 깨끗한 꽃을 담그십시오. 꽃잎과 알콜을 나무로되는 숟가락에 섞어 꽃 상처를 입히고 뚜껑을 닫은 약병을 창에 10 일 동안 두십시오. 깨끗한 유리 용기에 주입액을 스트레인하십시오.
보스 웰리아와 커큐민
요리사가 사프란으로 알고있는 커큐민은 강력한 항 염증 기능을 가지고 있습니다. 유방으로도 알려진 보스 웰리아 (Boswellia)는 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 이 두 가지 허브는 에센셜 오일 형태로 최고이므로 처방에 필요한 양은 더 적습니다. 각 에센셜 오일 2 방울을 아몬드 오일 15 방울로 희석하여 진정 로션을 만들 수 있습니다.
하찮은 일하기
arnica와 박하 각 15 방울, 또는 5 방울의 보스 웰린 에센셜 오일과 5 방울의 curcumin을 유리 그릇에 섞어 라. 무수 라놀린 60g을 넣고 저열로 가열하십시오. 라놀린이 녹고 액체가 완전히 흡수 될 때까지 혼합물을 흔든다. 혼합물을 유리 병에 부어서 사용하기 전에 식힌다. 피부가 손상되지 않은 경우 아픈 근육이나 팽창 된 근육에 얇은 층을 바르십시오. 당신은 하루에 두 번 도포제를 사용할 수 있습니다.