사랑하는 사람을 갈구하는 법을 어떻게 다룰 것인가?

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당신이 사랑하는 누군가가 어떤 이유로 든 당신의 삶의 일부가 아니라면, 갈망을 다루는 것은 어려운 일입니다. 그 사람은 이사를하거나 다른 누군가와 약혼 한 상태로있을 수 있으며, 그녀와 함께 있기 위해 떠났을 수도 있습니다 (또는 다른 여러 가지 이유들). 당신을이 시점으로 데려온 상황에 상관없이; 중요한 누군가의 부족을 다루는 것은 쉽지 않고 빠른 작업이 아닙니다. 자신의 감정을 "해제"하는 것이 가능하다면, 그를 그리워하지 않는 것이 간단 할 것입니다. 그러나 이것은 인간에게는 해당되지 않습니다. 누군가 잃어버린 (또는 중요한 무엇인가) 때마다, 우리가 잘 될 때까지 우리는 애통의 과정 (애도주기라고도 함)이 있어야합니다. 아래 항목은 누군가의 갈망을 더 잘 다루기 위해 소비되어야하는 애도의 5 단계 (단계, 레벨)를 나열합니다.

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각자 손실을 수용 할 시간이 있습니다. (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

통과합시다.

당신은 격렬한 충격, 불신, 무감각, 고립과 부정의 감정을 경험할 것입니다. 당신이 상실에 대해 배울 때, 당신의 마음은 피할 수없는 것을 거부합니다. 그리고 그 내면의 공허함으로 당신은 정체 불명의 느낌을 가질 수 있습니다.
당신은 매우 강한 분노의 감정을 느낄 것입니다. 자신이나 다른 사람을 비난하고 통제 할 수없는 감정적 인 폭발을 일으킬 수 있습니다. 당신은 거부되고, 무력하고, 매우 좌절감을 느낄 수도 있습니다.
너는이 나쁜 감정의 혼합물을 그 사람에게서 멀어 지도록 자신을 납득 시키려고 노력할 것이다. 당신의 마음은 당신이 그 사람을 보내지 말고 당신을이 시점으로 이끌었던 행동을 되돌릴 방법을 찾을 필요가 없다는 희망에 달려 있습니다. 많은 아이디어, 감정 및 감정이 나타날 것입니다. 그러나 그들 중 누구도 다음 단계 - 우울증으로 이어지는 사실을 바꿀 수는 없습니다.
깊은 슬픔은 손실의 현실을 이해하기 시작할 때 느껴집니다. 이 단계에서 울기 쉽고 우울한 위기가 자주 발생합니다.
마침내 손실의 현실을 이해하게 될 것입니다. 사랑하는 사람의 갈망을 다루는 마지막 단계는 일어난 일을 받아들이는 것입니다. 이제 계속 나아갈 수 있습니다.