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OCD 또는 강박 장애는 비정상적인 신경 전달 물질에 의해 유발되는 상태입니다. 영향을받는 사람들은 높은 수준의 불안을 유발하는 관입과 지속적인 생각을 가지고 있으며이를 예방하기위한 치료가 있습니다. 뇌의 오른쪽 반구를 자극하는 운동은인지 행동 치료의 일부이며 불안을 유발하는 것에 민감하지 않게 환자를 돕습니다.
예술
뇌의 오른쪽 반구는 창의력을 제어합니다. OCD의 영향을받는 사람들은 종종 더러워 졌거나 세균으로 가득 찬 물질과의 접촉을 피합니다. 예술과 관련된 연습은 천천히 시작하고 서서히 붓으로 그림을 그리며 손가락으로 그림에 도달해야합니다. 두뇌를 자극하기 위해 예술을 사용하는 예는 역사 전반에 걸쳐 유명한 예술을 전시하고 각 예술 작품을 토론하며 그들이 가져 오는 감각에 대해 이야기하는 책을 연구하는 것입니다. 이 운동의 진행에는 좋아하는 작품을 그림으로 그리거나 그림에 무언가를 그리는 것을 포함 할 수 있습니다. 점진적 자극은 개인이 적응할 시간을 가질 수있게합니다.
색상
색 이론에 대해 토론하고 작업하는 것은 두뇌의 창조적 인 절반을위한 효과적인 자극입니다. 플래시 카드를 기본 색상으로 시작하여 보조 색상 및 3 차 색상과의 관계를 보여주는 소품으로 사용할 수 있습니다. 앞으로 나아갈 때, 환경에 색의 연구를 포함 시키거나 색연필로 그릴 수 있습니다.
스토리를 계정으로 만들기
예를 들어, "Once at a time ..."과 같이 첫 번째 이야기가 시작되고 두 번째 사람이 이야기를 계속하는 두 명 이상의 사람들을위한 운동 : "왕자"는 너무나 위협적인 작업 방식입니다. 뇌의 오른쪽 반구. 이 운동의 진행은 이야기에 소품을 추가하고 그룹을 통과하는 것을 포함 할 수 있습니다. OCD를 가진 사람들은 종종 다른 사람들이 조작 한 것을 만지지 않을 것입니다. 이야기를하면서,이 문제를 해결하기위한 한 가지 방법은 창조적 인 게임을 통해 발견됩니다.
음악
창조적 인 운동의 가능성은 무궁무진합니다. 음악은 휴식의 한 형태로서 클래식 음악을 듣거나, 음악 이론을 공부하거나 심지어 노래와 춤까지 다양합니다. 인지 행동 치료의 한 가지 목표는 반응 노출 및 예방입니다. 운동 중에 배경 음악을하면 환자가 긴장을 풀 수있는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.