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나이가 들면서 "코 친족", 또는 코 옆에서부터 입가에 이르는 깊고 매력없는 산등성이를 볼 수 있습니다. 이 주름은 비강 그루브 (nasolabial groove)라고합니다. 콜라겐 충전, 절제술 및 rhytidectomy로 치료할 수 있지만, 당신은 또한 그루브의 외관을 줄이기 위해 얼굴 운동을 할 수 있습니다.
계약을하고 "입술을 만들자"
수축과 입의 "키스"는 비음 주름의 출현을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 손으로 입의 양쪽에 가운데 손가락과 검지 손가락을 대십시오. 입 가장자리를 귀쪽으로 당깁니다. 입술을 계약하고 입맞춤을 시도하십시오. 그 식으로 10 초 동안 붙들어 라. 10 번 반복합니다.
큰 "O"
큰 "o"운동을하려면 입으로 입가를 형성하고 입술로이를 덮으십시오. 미소를 지으며 입의 모서리를 들어보십시오. 10 초 동안 손으로 성전 아래의 얼굴을 마사지하십시오. 이 훈련을 일주일에 2-3 번 연습하여 그루브의 모양을 줄이십시오.
미소 지어 라.
미소 훈련을 하여 코와 입 주위의 홈을 줄일 수도 있습니다. 3 개의 가운데 손가락을 뺨에 대고 내려 놓으십시오. 당신이 스스로를 강요 할 때 미소로 들어 올려보십시오. 10 번 반복하십시오.
왼쪽 / 오른쪽 수축
머리를 똑바로 잡고 입을 오른쪽으로 그리고 왼쪽으로 수축 시키십시오. 턱을 움직이지 않도록하십시오. 얼굴의 각면에서 천천히 5 번하십시오. 그런 다음 5 번 더 반복하여 속도를 높입니다.
코 주름
이러한 운동을하려면 입을 자연스럽게 열어 두십시오. 썩은 냄새가 난 것처럼 코를 들고 주름지십시오. 적당한 속도로 10 번하면 비강진 그루브를 줄일 수 있습니다.