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무릎 염좌는 대부분의 스포츠 및 운동 활동에서 흔한 부상입니다. 비틀어 짐이 발생하면 팽창을 줄이기 위해 최대한 빨리 붕대를 감는 것이 매우 중요합니다. 부상 및 중증의 유형에 따라 응급실 로의 출장이 필요할 수 있습니다. 덜 심한 염좌의 경우 간단하게 붕대를 감을 수 있습니다.
지침
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부상당한 다리를 테이블이나 올려 진 플랫폼에 앉아서 다른 다리보다 약 30cm 위에 올리십시오. 계피의 상단에 붕대의 한쪽 끝을 붙이고 대퇴부를 대각선으로 묶고 무릎을 아래쪽 허벅지쪽으로 위아래로 굴린 다음 안정을 위해 무릎 뒤쪽으로 다시 묶습니다. 포장은 매우 단단해야하지만, 피부에 자국이 있으면 너무 단단하여 순환을 차단할 수도 있습니다.
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드레싱을 무릎의 아래쪽 대각선에 감싸고 무릎 아래의 다리 뒤쪽을 계속합니다. 드레싱에는 "X"가 형성되어야합니다.
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붕대가 무릎의 모든 부분을 덮을 수 있도록 피부의 노출 된 부분을 따라 처음 두 단계를 반복하십시오. 모든 사용 가능한 붕대를 사용할 때까지 계속하십시오.
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제공된 금속 클립이나 안전핀을 사용하여 밴드 끝을 무릎에 고정하십시오.
필요한 것
- 붕대
- 다리를 들어 올리는 무엇인가
- 금속 클립 또는 안전핀