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클로렐라와 스피룰리나는 다양한식이 보조제에서 발견 할 수있는 조류의 종류입니다. 일본에서는 단클론 성 식물 플랑크톤 인 클로렐라 (chlorella)도 식품 공급원으로 사용됩니다. 비록 과학적 증거가 없지만 클로렐라와 스피룰리나는 면역 체계의 자극제이자 소화를 돕는 것뿐만 아니라 암에 대한 몇 가지 특성을 갖는 것 등 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그들은 또한 비타민 C, B-12, 베타 카로틴, 철, 아연과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 클로렐라와 스피룰리나의 유해한 영향에 대해 의사와상의 한 후에 식단에 추가하십시오.
알레르기 반응
조류, 클로렐라, 스피 룰 리나가 식물 왕국의 일부이므로 한쪽 또는 양쪽 모두에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응은 홍조, 가려움증, 두드러기, 발진 및 얼굴과 입의 붓기로 나타날 수 있습니다. 이 조류에 알레르기가있는 경우 아나필락시라는 더 심각한 반응을 겪을 수도 있습니다. 아나필락시스 (Anaphylaxis)는 즉각적인 치료를 요구하는 건강 상태입니다. 증상으로는 호흡 곤란, 호흡 곤란 및 삼키는 것, 혼란, 실신, 의식 상실, 심지어 죽음까지 포함됩니다. 클로렐라 또는 스피 룰 리나에 대한 알레르기의 첫 징후로 의사에게 연락하십시오.
독소 오염
평판 좋은 제조자에게서 spirulina 및 다른 규정 식 보충 교재, 클로렐라를 포함하여, 구매하는 것이 근본적입니다. 바스 이스라엘 디코 니스 메디컬 센터 (Beth Israel Deaconess Medical Center)에 따르면 스피룰리나가 제대로 처리되지 않으면 스피루리나는 마이크로 시스틴 (microcystins)과 아나 톡신 (anatoxin)이라고 불리는 고농축의 독성 물질을 함유하고있어 이들 독소의 최대 안전한 섭취량은 결정되지 않았습니다. 이러한 독소는 시스템에 축적되어 간과 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 오랜 기간 동안 스피룰리나를 섭취하면 더욱 그렇습니다. 스피 룰 리나가 때때로 주의력 결핍 장애의 대안으로 사용되기 때문에 이것은 어린이를위한 특별한 관심사입니다. Spirulina는 또한 동물 비료의 처리에서 중금속이나 박테리아 독소로 오염 될 수 있습니다.
약물 상호 작용 및 예방 조치
클로렐라와 스피룰리나는 특정 약물과 부정적 반응을 일으킬 수 있습니다. 비타민 K가 포함되어 있기 때문에 클로렐라 보충제는 와파린과 같은 희석 된 혈액 약물의 효과를 방해 할 수 있습니다. 요오드에 알레르기가 있으면 클로렐라에 알레르기가있을 수도 있습니다. 그것의 면역 자극 특성 때문에, cyclosporin 및 methotrexate와 같은 면역 계통의 억압적인 약을 가진 클로렐라 또는 spirulina를 사용하지 말라. 귀하의 의사의 감독 아래에서만 이러한식이 보충제를 사용하고 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 섭취하지 마십시오. 몸에 페닐알라닌 아미노산이나 루푸스 나 류마티스 성 관절염과 같은자가 면역 질환을 대사시킬 수없는 유전 질환 인 페닐 케톤뇨증이있는 경우 스피룰리나가 함유 된 보조제를 사용하지 않아야합니다.
부작용
스피루리나와 클로렐라와 관련된 부작용의 대부분은 특히 해롭지는 않지만 여전히 고려해야합니다. 클로렐라는 햇빛에 대한 민감성을 증가시킬 수 있지만, 경련, 팽창 및 설사를 일으킬 수 있습니다. 스피루리나는 설사, 메스꺼움, 구토, 불면증, 불안 등 불편한 위장관 증상을 유발할 수 있습니다.