천연 이뇨제 및 임신

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체액 저류 또는 부종은 임신 중 정상입니다. 과도한 체액은 발, 손 및 얼굴에 부기를 유발합니다. 그러나 의사가 처방 한 약이나 약국에서 처방 한 약을 사용하고 싶지 않은 경우 어떻게 할 수 있습니까? 다행히도 자연적으로 이뇨 작용을하는 몇 가지 식품과 식물이 있습니다. 무엇이든 시도하기 전에 항상 의사의 동의를 받으십시오. 이는 귀하의 안전을위한 것뿐만 아니라 체액 저류가 고혈압 (자간전증)과 같은 더 심각한 건강 문제를 유발하지 않거나 원인이되지 않도록하기위한 것입니다. 임신 중에는 조산), 심장병 또는 순환계 문제가 발생할 수 있습니다.

음식

이뇨제로 작용하는 많은 일반적인 음식이 있습니다. 따라서 가장 아픈 위장에도 옵션이 있습니다. 다음 식품은 천연 ​​이뇨제 일뿐만 아니라 다량의 수분을 함유하고있어 신체를 해독하여 체액 유지를 막습니다. 수분이 부족한 음식은 실제로 물을 충분히 섭취하지 않으면 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다.

아스파라거스, 브뤼셀 콩나물, 오이 및 토마토는 신장이 신체에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 비트, 양배추, 당근은 수분을 보유하고있는 지방 침전물을 분해하는 데 도움이됩니다. 아티 초크, 바나나, 양 고추 냉이, 양상추, 귀리, 건포도, 생 양파, 무, 물냉이, 수박에는 이뇨 성분이 포함되어 있으며, 이들 중 많은 것들이 신진 대사 속도를 높여 과도한 체액을 빨리 잃도록 도와줍니다.

이 음식은 또한 건강한 임신에 필수적인 중요한 비타민과 미네랄을 제공하여 손실 된 영양소를 여분의 물로 대체합니다. 비타민과 미네랄의 손실은 전해질 균형에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 유지를 막기 위해 천연 식품을 선택하는 또 다른 이유입니다.

음료수

이뇨제 외에도 많은 음료가 정체를 방해합니다. 물을 매일 주요 음료로 만드십시오. 적절한 섭취는 부기를 예방하고 줄일뿐만 아니라 임신 기간 동안, 심지어 모유 수유 중에도 건강에 필요합니다. 녹차, 크랜베리 ​​주스, 허브 차 및 민들레 잎은 체액 저류를 방지하는 데 도움이됩니다. 크랜베리 주스와 민들레 잎차도 요로 감염 예방에 도움이됩니다. 샐러드 드레싱과 같이 소량의 사과 사이다 식초도 팽만감을 완화시켜줍니다.

식물

일부 허브에는 위에서 언급 한 음식 및 음료와 같은 이뇨 특성이 포함되어 있습니다. 체액 저류를 방지하는 가장 잘 알려진 두 가지 식물은 민트와 아니스입니다. 둘 다 식물로 존재하는 것 외에도 과자와 차 형태로 제공됩니다. 회향, 마늘, 파슬리는 음식에 첨가 할 때 팽만감을 완화시킬 수 있습니다.

팁

또한 중력으로 인해 과도한 체액이 더 많이 축적되는 발을 눕거나 들어 올림으로써 체액 저류를 방지 할 수 있습니다. 편안함뿐만 아니라 혈액 순환을 제한하기 때문에 옷, 신발 또는 단단한 양말을 피하십시오. 수영, 걷기, 요가 및 물 운동과 같이 이전에 의사가 승인 한 가벼운 운동은 주로 혈액 순환과 신진 대사를 개선하고 증가시켜 부기를 완화합니다.

결론

대부분의 임산부는 처방전없이 구입할 수있는 처방이든 처방이든 이뇨제의 위험없이 이전에 언급 한 옵션 중 하나 이상을 사용할 수 있어야합니다. 안전이 가장 중요한 관심사 여야한다는 것을 항상 기억하고, 체액 저류 및 이에 대처하는 방법에 대해 의사와상의하는 것을 연기하지 마십시오.