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강직성 척추염은 치료하지 않고 방치하면 본질적으로 영구적 인 신체 장애를 초래할 수있는 고통스러운 질병입니다. 의학적 치료는 항염증제를 처방함으로써 도움이 될 수 있지만 약물과 특정 식단을 함께 사용하면 부작용이 증가 할 수 있습니다. 저 전분 식단을 고수하면 강직성 척추염의 증상을 줄여이 만성 질환과의 싸움에서 승리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
강직성 척추염
강직성 척추염은 본질적으로 척추에 영향을 미치는 관절염에 지나지 않습니다. 연령과 유전학은 발병 위험을 증가시키는 빈번한 요인이며,이 질병은 일반적으로 20 ~ 40 세 사이의 개인에게 영향을 미칩니다. 증상으로는 목과 엉덩이의 통증, 허리의 제한된 움직임, 통증 완화를위한 만성 정지 등이 있습니다.
강직성 척추염 및 전분
Alan Ebringer, MD의 1996 년 영국 연구에 따르면 고단백 저 전분 식단을 따르면 강직성 척추염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 이 질병의 잠재적 원인은 소화관에 Klebsiella pneumoniae라는 병원체가 존재하기 때문입니다. Klebsiella pneumoniae 수치는식이 전분 섭취량에 비례하여 증가 및 감소합니다. 전분 섭취를 줄이면 강직성 척추염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전분 다이어트
저 전분 식단을 따르려면 감자, 빵, 쌀, 파스타 및 밀가루가 포함 된 기타 품목을 섭취하지 마십시오. 저 전분 식단은 과일과 채소에서 다량의 탄수화물을 섭취 할 수 있기 때문에 저탄수화물 식단 일 필요는 없습니다. 해산물, 닭고기 또는 칠면조와 같은 다량의 저지방 단백질로이 식단을 완료하십시오. 또한 영양 프로필을 균형있게 유지하기 위해 올리브 오일, 아몬드 및 캐슈와 같은 건강한 지방에서 매일 섭취하는 칼로리의 최소 30 %를 포함하십시오.
연구 세부 정보 / 혜택
Ebringer의 연구에서 강직성 척추염으로 고통받는 36 명의 개인을 고단백 저탄수화물 식단에 배치했습니다. 치료 9 개월 후 모든 피험자는 염증 표지자가 감소했으며 대부분은 증상이 현저하게 감소했다고보고했습니다. 연구에 참여한 몇몇 사람들은 강직성 척추염을 완전히 완화 시켰기 때문에 모든 약물을 모두 중단 할 수있었습니다.
고려 사항
일반적으로 저탄수화물 다이어트를하고 있다면 하루에 최소 8 잔의 물을 섭취해야합니다. 물은 본질적으로 이뇨 (탈수) 경향이 있기 때문입니다. 또한 의사와 먼저상의하지 않고 처방 된 약 복용을 중단해서는 안됩니다. 고단백 저탄수화물 식단을 따르는 것은 처방약의 필요성을 아주 잘 없앨 수 있지만, 증상 개선의 충분한 증거 없이는 너무 빨리 포기하지 마십시오.