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누군가가 당신을 때려 눕히고 막 벗어나는 길은 막혔습니다. 무엇을해야합니까?
지침
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펀치를 빗나가게하여 공격자에게 한 발 더 가까이 다가 가십시오.
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펀치에서 자신을 보호하기 위해 왼손을 들어 올리십시오. 손바닥은 바깥 쪽과 손가락을 마주보아야합니다.
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왼손으로 손을 잡고 공격자의 주먹을 왼손으로 잡습니다.
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오른팔로 같은 팔의 어깨를 잡으십시오.
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오른발을 앞쪽으로 밀어 공격자의 앞 다리 뒤, 허벅지를 허벅지 근처에 놓습니다.
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공격자의 어깨를 밀어 내고 발바닥 주위에 고리를 만듭니다.
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그것을 바닥에 밀어 넣으십시오.
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필요한 경우 무릎을 들어 올리고 상대의 갈빗대에 발 뒤꿈치를 세우십시오.
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가해자가 일어나는 데 어려움을 겪고 있으면 도망 가라.
어떻게
- 속도는 필수적입니다. 이 기술을 빨리 실행할수록 효과적입니다. 이런 식으로 침략자의 저항을 피할 수도 있습니다.
공지 사항
- 자기 방어 기술은 심각한 피해를 입힐 수 있습니다. 파트너와 함께 연습 할 때는주의하십시오. 공격자가 직면하면 항상 먼저 탈출을 시도하십시오.
필요한 것
- 무술 장비
- 유니폼
- 비디오