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작은 가슴은 자존감을 손상시킬 수 있습니다. 자신의 크기가 마음에 들지 않으면 다양한 치료 경로를 사용할 수 있습니다. 물론 임플란트를 몸에 삽입하는 성형 유방 수술을받을 수 있습니다. 마찬가지로 호르몬 약을 복용하여 성장시킬 수 있습니다. 덜 침습적이고 저렴한 솔루션을 원한다면 자연스럽게 유방을 늘릴 수있는 방법이 있습니다.
1 단계
콩 제품 섭취하기. 콩에는 에스트로겐과 자연적으로 동등한 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 에스트로겐은 더 큰 유방으로 이어지기 때문에 콩 제품 섭취를 늘려도 비슷한 효과가있을 수 있습니다. 우유, 너트 버터, 두부, 완두콩 등 다양한 방법으로 콩을 찾을 수 있습니다.
2 단계
허브 트리트먼트 사용하기. 사용 가능한 많은 치료법은 유방 크기를 늘리는 것을 목표로합니다. 대부분은 식물성 에스트로겐을 포함합니다. 로션, 크림 및 알약으로 제공됩니다.
3 단계
웨이트 리프팅. 가슴 운동에 집중하면 기본 근육을 늘릴 수 있습니다. 이러한 운동은 흉상의 크기를 증가시키고 더 크게 보이게합니다. 벤치에 등을 대고 양 손에 덤벨을 잡습니다. 팔을 펴고 덤벨을 가슴 위로 들어 올립니다. 몸과 평행이 될 때까지 천천히 바닥을 향해 내립니다. 항상 팔을 펴십시오. 움직임을 12 ~ 15 회 반복합니다.
4 단계
몇 파운드를 얻으십시오. 유방은 지방 조직으로 만들어집니다. 체중을 늘리면 의심 할 여지없이 더 커질 것입니다. 불행히도, 당신은 파운드가 먼저가는 곳을 선택할 수 없습니다. 일부 여성은 먼저 흉상 부위에서 체중이 증가합니다. 다른 사람들에게는 그가 마지막으로 갈 곳이 될 수 있습니다.
5 단계
매일 가슴 마사지하기. 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 영양소가 더 쉽게 해당 부위에 도달 할 수 있습니다. 결과적으로 가슴이 더 꽉 차게 보일 것입니다. 매일 최소 2 분 동안 강한 원을 그리며 가슴을 마사지하십시오.