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야생 참마 크림은 여성의 난소에서 생산되는 호르몬 인 프로제스테론의 자연 형태로 판매됩니다. 프로게스테론은 에스트로겐 수준을 균형있게 유지하며 여성의 건강에 필수적입니다. 남자들도 프로게스테론을 생산하지만 소량입니다. 월경주기 동안 여성의 프로게스테론 수치가 떨어집니다. 이 크림의 생산자는 피부에 그것을 사용하는 것이 증상과 월 경전 통증을 완화시키고 생리 중에도 사용한다고 주장합니다.
지침
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월경주기의 9 일째에 크림 사용을 시작하고주기가 끝날 때까지 계속하십시오. 생리 첫 날은 월경이 시작되는 날입니다. 첫 주에는 크림이 필요하지 않습니다. 왜냐하면 몸이 이미 충분한 프로게스테론을 생산하고 있기 때문입니다.
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첫날에 두 팔의 바닥에 크림을 문지릅니다. 매일 아침에 한 번, 그리고 한 번 침대 앞에서 몸의 다른 부위에 크림을 문지릅니다.
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두 번째 날, 아침과 저녁 목에 크림을 바릅니다.
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3 일째에 두 가슴에 크림을 바릅니다. 당신이 몸을 추락하고 있음을 주목하십시오. 이것을 사용하여 크림을 바르는 순서를 기억하십시오.
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4 일째에 배꼽 부위에 크림을 두 번 문지릅니다. 다섯 번째에, 엉덩이의 한쪽으로 문지릅니다. 6 일째에 엉덩이 반대편을 문지릅니다.
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7 일째에 허벅지 뒤쪽에 크림을 바른 다음 8 일에 하루에 두 번씩 반대편에 크림을 바릅니다. 9 일째에, 오른쪽 허벅지 안쪽에 크림을 문지릅니다. 그리고 나서 왼쪽 허벅지 안쪽에 제 10 일에 크림을 문지릅니다.
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11 일째부터 월경주기가 끝날 때까지 반복하십시오.
생리주기 및 응용
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너가 아주 아픈 경련을 느끼면 너의 복부에 크림의 1/8 티스푼을 문지르십시오.
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통증이 가라 앉을 때까지 30 분마다이 과정을 반복하십시오.
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당신이 월경 중 두통이나 편두통으로 고통받는 경우 목의 목덜미에있는 크림의 1/8을 문지릅니다. 통증이 가라 앉을 때까지 30 분마다 반복하십시오.
월경 중
어떻게
- 월경 전 긴장은 건강한 음식 섭취와 규칙적인 운동을 통해 줄일 수 있습니다.
- PMS 또는 매우 심한 생리통이 있으면 의사를 찾으십시오.
공지 사항
- 임신을 시도하는 경우, 배란 후 월경주기의 15 일까지는 크림을 사용하지 마십시오. 프로게스테론은 피임의 한 형태입니다.
- 건강에 영향을 줄 수있는 새로운 약이나 크림을 시도하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
필요한 것
- 야생 참마 크림
- 작은 스푼