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퀴 노아는 단백질이 풍부하고 글루텐이없는 씨앗입니다. 익 으면 부드러운 식감과 약간 아몬드 맛이납니다. 많은 요리법에서 쌀에 대한 건강한 대안으로 사용할 수 있습니다. 퀴 노아는 아침 식사, 귀리 대체, 샐러드, 육류 또는 생선 요리와 함께 먹을 수있는 다용도 식품입니다. 전기 밥솥으로 준비하면 몇 분만에 먹을 수 있습니다.
1 단계
액체가 깨끗해질 때까지 말린 퀴 노아를 물로 씻으십시오.
2 단계
그릇에 물 2 컵과 퀴 노아 1 컵을 넣습니다. 더 많은 부분을 위해 측정 값을 접으십시오. 비율은 항상 물의 두 부분과 퀴 노아의 한 부분입니다.
3 단계
소금, 후추, 계피, 말린 허브와 같은 향신료를 퀴 노아와 함께 물에 넣고 잘 섞는다.
4 단계
팬을 덮고 기기를 켭니다. 15-20 분 동안 또는 퀴 노아가 느슨하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.