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찜은 닭고기를 요리하는 쉽고 건강하며 맛있는 방법입니다. 그러나 브로콜리 나 호박과 같은 야채에 찌는 것을 제한하는 대신 닭 가슴살을 사용해보십시오. 닭고기를 다른 방법으로 요리하려면 다음의 간단한 단계를 따르십시오.
1 단계
칼을 사용하여 닭의 껍질을 제거하십시오. 버리십시오.
2 단계
닭고기 양념하기. 멕시코 향신료 또는 더 많은 감귤류와 같이 선호하는 향신료 또는 허브를 사용할 수 있습니다.
3 단계
냄비에 몇 인치의 물을 붓고 스토브 위에 놓습니다.
4 단계
체를 팬에 넣고 그 안에 닭고기를 넣습니다. 적절한 스팀 요리를 위해 액체가 상자에 닿지 않도록하십시오.
5 단계
팬과 체를 덮고 뚜껑을 덮으십시오.
6 단계
불을 잘 높이고 약 10 분 동안 닭고기를 익 힙니다.
7 단계
10 분간 조리 한 후 닭고기를 확인합니다. 팬에서 뚜껑을 열고 칼을 사용하여 가슴을 세 번 자릅니다. 뒤집은 다음 덮개를 다시 씌 웁니다.
8 단계
약 15 분 동안 계속 요리하십시오. 닭고기가 완전히 익을 때까지 계속 확인하고 요리하십시오.