전자 레인지에서 주키니를 요리하는 법

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Zucchini는 여름 스쿼시의 일종으로 다양한 야채입니다. 그것은 날 것으로 먹을 수 있지만, 다른 여러 가지 요리의 재료 일 수도 있고, 요리되고 순수하게 섭취 될 수도 있습니다. 호박을 요리하기 위해 증기 밥솥이 자주 사용되지만이 과정은 간단하고 신속하게 전자 레인지에서도 수행 할 수 있습니다. 저녁 찐 호박을 준비하여 가족에게 건강에 좋은 음식을 제공하십시오.

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저녁 식사에 찐 호박을 요리하여 가족을위한 건강식을 준비하십시오. (Korbin Bielski / Demand Media)

흐르는 물에 호박을 철저히 씻고 종이 타월로 닦아냅니다.

가족을 위해 건강식을 만들어라. (Korbin Bielski / Demand Media)
호박을 작은 조각으로 자르고 전자 레인지에 갈 수있는 그릇에 넣으십시오. 원한다면 호박을 요리하기 전에 껍질을 벗길 수 있습니다.

호박은 저녁 식사를위한 완벽한 재료입니다. (Korbin Bielski / Demand Media)
플라스틱 랩으로 뚜껑을 덮으십시오. 뚜껑을 반 열어두고 플라스틱 필름이 느슨해져 증기가 빠져 나올 수 있습니다. 이렇게하면 뚜껑이 빠지지 않습니다.

건강에 좋은 저녁 식사를 만들기 위해 전자 레인지의 편리함을 즐기십시오. (Korbin Bielski / Demand Media)
4 ~ 6 분 동안 고온에서 호박을 요리하십시오. 그녀가 부드럽는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 고온에서 1 분 동안 요리 한 다음 부드러워 질 때까지 과정을 반복하십시오.

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전자 레인지에서 꺼내 호박에 접시를 놓습니다.

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