콘텐츠
포도의 씨앗은 특히 포도의 달콤한 펄프와 비교할 때 약간 씁쓸합니다. 씨앗은 또한 피부와 펄프의 나머지 부분보다 더 견고합니다. 그들은 가장 바람직한 부분은 아니지만, 과일의 중요한 부분입니다. 씨는 Volker Schulz 박사의 저서 "Rational Phytotherapy"에 따르면 노화의 징후를 줄이는 항산화 제를 포함하고 있습니다. 미국 콜로라도 보건 센터 (University of Colorado Health Center)는 포도씨 추출물이 실험용 쥐와 세포에서 특정 암의 성장을 느리게한다고보고했다. 제공되는 영양소를 최대한 활용하려면 씨앗을 먹어야합니다.
지침
-
신선도를 유지하려면 냉장고에 포도를 두십시오. 씨앗은 온도에 관계없이 똑같이 영양가가 높지만 차가운 포도는 더 오래 신선합니다. 따뜻한 포도를 먹고 싶다면 먹기 전에 카운터에 몇 시간 동안 두십시오.
-
당신의 치아로 전체 포도를 연마하여 철저히 씹어 라. 그들이 펄프의 큰 조각을 삼 키지 마십시오.
-
포도 펄프를 씹은 후 치아로 씨를 파쇄하십시오. 당신의 뒤 이빨은 그들을 갈기에 가장 적합합니다."암 : 완전한 회복 안내서"라는 책에 따르면, 포도 씨앗의 영양분은 전체를 삼키는 대신 씹을 경우 몸에 가장 잘 흡수됩니다.
어떻게
- 당신이 씨앗을 정말로 좋아하지 않는다면 포도 씨 추출물을 매일 섭취하십시오. 이 보충제는 물로 섭취되어 쓴 맛이나 바삭 바삭 한 질감없이 포도 씨앗의 혜택을 제공합니다.
필요한 것
- 포도 씨 추출물 보충 교재