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많은 질병이 간 문제를 일으킬 수 있습니다. 간이 비정상적으로 기능하는 이유와 관계없이 증상을 완화하고 그 기관의 건강 기능을 증진하기 위해 식단을 변경해야합니다. 다행히도 식단에 건강식을 넣고 장기 손상을 유발하는 특정 음식을 절제하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.
단백질
단백질과 동물성 제품을 거의 먹지 마십시오. 간 손상이있는 사람들은 유독 한 암모니아가 혈류에있을 수 있습니다. 다행히도 야채를 섭취하면 단백질을 적당량 섭취 할 수 있습니다. 간장 기초 식품은 최근 몇 년 동안 쉽게 발견되었습니다. 현재 두유, 두부, 콩 치즈 및 콩 단백질 제품과 같이 여러 가지 음식을 시도 할 수 있습니다. 이것은 오류와 정확성의 과정입니다. 좋아하지 않을 수도있는 여러 가지 식품이있을 수 있지만 계속해서 다른 제품을 시험해 볼 수 있습니다. 야채는 필요한 모든 것을 제공 할 수 있습니다. 야채, 시금치, 브로콜리와 같은 여러 야채를 매일 먹습니다. 후추 콩, 렌즈 콩 수프, 콩 수프, 시금치 샐러드, 레몬이 든 브로콜리 등의 요리는 단백질 양을 늘리는 데 도움이됩니다.
탄수화물
탄수화물 섭취. 그들을 먹음으로써 당신은 간장에서 글리코겐 생산을 촉진합니다. 그것은 에너지를 생산하기 위해 나중에 깨졌습니다. 그렇다고해서 가공 식품이나 다량의 설탕을 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 매일 5-8 회의 작은 식사를 먹음으로써 좋은 혈당 수준을 유지하십시오. 현미, 통밀 빵 및 파스타, 메밀 팬케이크 및 아마씨와 같은 여러 가지 음식을 섭취하십시오. 이 복합 탄수화물은 당신이 더 오래 포화 상태로 느끼게하고 혈당 수준의 최고치를 낮 춥니 다.
지방 음식
간 문제가있는 많은 사람들은 지방을 소화하거나 흡수하기가 어렵 기 때문에 튀김을 피하십시오. 매우 제한된 양의 버터, 마가린, 엑스트라 버진 올리브 오일, 식물성 크림, 유제품 및 가공 식품을 섭취하십시오. 즉, 구입 한 제품의 레이블을 읽어야합니다. 차가운 원시 식물성 오일 만 섭취하십시오. 당신은 샐러드 드레싱을 먹을 수 있지만 초과하지는 마십시오. 많은 간을 필요로하기 때문에 "패스트 푸드"음식을 먹지 마십시오. 다른 원시 요리법을 시도하십시오. 지방이 낮을뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다. 간 손상이있는 경우에도 술을 마시지 않는 것이 중요합니다. 알코올성 음료를 섭취하면 간 세포에 해를 끼치고 정상적인 혈액 통과를 막을 수 있습니다. 당신이 정상적인 기능을 치유하고 유지하는 데 도움이되는식이 요법을 따르면 간장의 건강을 변화시킬 수 있습니다.