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매트리스 가게에서 너무 편안하고 부드러워 보이는 침대는 매일 밤 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 부드러운 매트리스가 더 나은 수면을 의미한다고 생각하고 지금 마음을 바꾸고 있다면 부드러운 매트리스를 교체하지 않고 더 단단한 버전으로 바꾸십시오.
1 단계
매트리스 뒤집기. 스프링의 윗부분은 사용에 따라 부드러워지기 시작하고 아랫 부분은 단단하게 유지되는 것이 일반적입니다. 매트리스를 돌리면 스프링의 더 단단한 반쪽에 누울 수있어 더 단단해 보입니다.
2 단계
지지대에서 매트리스를 제거하고 침대를 사용할 때 등 가운데가 될 지지대 위에 합판, 오래된 문 또는 테이블 상판을 놓습니다. 매트리스를 교체하십시오. 사람들이 가장 견고 함을 필요로하는 것이 그 한가운데에 있으므로이 영역에 표시가 도움이됩니다.
3 단계
침대 받침대를 제거하고 매트리스를 바닥에 직접 올려 놓습니다. 붙박이 시트와 담요로 침대를 유럽 스타일로 만드십시오. 매트리스 아래의 바닥은 수면에 가장 좋고 단단한 바닥을 제공 할 수 있습니다.