![책읽어주는여자 [50부터는 인생관을 바꿔야 산다] 오디오북 Korea Reading Books](https://i.ytimg.com/vi/mdxuQroQDQM/hqdefault.jpg)
콘텐츠
50 세가 될 때까지 두려워 할 것이 없습니다. 나이가 들면서 외모가 조금씩 변하고 머리카락, 피부, 몸은 호르몬의 변화에 적응하지만 인생이 당신 앞에서내는 감정과 큰 도전을 여전히 감수합니다. 미안한 것보다 안전하는 것이 낫습니다. 나이의 시각적 징후를 최소화하고 동시에 자연스러운 삶의 진보를 받아 들일 수있는 조치가 있습니다.
피부
특히 더운 기후에서 많은 시간을 보낸다면 얼굴, 신체 및 두피에 경미한 부상이 있는지 확인하십시오. 정기적으로 의사의 검사를 받아야합니다. 병이 자라거나 어두워지면 감시하고 제거해야합니다. 대부분의 병변은 양성이며 단순히 피부의 국소적인 변화 일 뿐이지 만 햇볕에 노출되었을 때이를 보호하거나 보호하는 것이 가장 좋습니다.
얼굴
그것들은 삶과 표현의 선이고, 당신은 그들 각각에게 자격이 있습니다. 주름과 잔주름이있는 것이 좋지 않다는 광고 업계의 결정에도 불구하고 얼굴에 생명을 불어 넣는 것은 범죄가 아닙니다. 그 라인과 느슨한 스킨이 문제를 유발하거나 불행하게하지 않는 한. 충분히 오래 살 수있는 사람은 아닙니다.
손
손바닥의 피부가 더 가늘어지고 느슨해 지므로 간지 또는 태양 lentigos라고하는 큰 주근깨 같은 작은 갈색 반점을 만들 수 있습니다. 이것은 노화와 태양에 노출되는 흔한 징후입니다. 갈색 반점에 대해 걱정하거나 그들이 커지면 의사와 이야기하고 몇 개월마다 몇 가지 질문을하여 피부가 건강한지 확인하십시오.
머리카락
성숙한 머리카락이 활기와 습기를 잃는 것은 사실이며, 회색 머리카락이 아직없는 경우에는 정상적으로 회색으로 흐리게하거나 머리카락의 대담함을 원하는지 여부를 결정해야합니다. 헤어 컨디셔너를 준비하십시오. 짧은 머리카락을 자동으로 자르지 말고 대신 몇 가지 스타일을 시도하십시오. 폐경기 이후 여성들은 때로는 탈모를 겪게되지만, 1 년 이내에 해결되는 경향이 있습니다.
에스트로겐 수준
너의 떨어지는 에스트로겐 수준의 표시를보십시오. 턱, 입술, 입가에 왁싱, 미백, 레이저 제모 또는 핀셋 등 4 가지 치료 옵션이 있습니다. 그것이 음과 굴곡을 잃어 버리는 동안 음모를 짧게 유지하십시오. 운동 처방을 따르더라도 호르몬 수치가 떨어지기 때문에 약간의 여분의 파운드가 생길 수 있으므로 규칙적으로 규칙을 변경하여 규칙을 지키십시오.
자연 기능
골반 근육의 움직임을 단단히 유지하고 골반 근육의 음색 상실을 예방하기 위해 운동 루틴을 유지하십시오. 긴장성 요실금이있는 경우 - 웃을 때 작은 소변 누출, 기침 또는 달리기 - 골반 이동 운동을 강화하십시오. 상황이 훨씬 더 악화되면 치료가 필요할 수 있으므로 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
사랑하게
기간이 끝났거나 과정이 끝나면 임신에 대한 두려움없이 파트너와 섹스를 즐기실 수 있습니다. 그러나 피임약을 중단하기 전에 생리가없는 1 년을 마칠 때까지 기다려야합니다. 물론 일부일처 제 관계가 아닌 경우 보호 방법을 계속 사용하십시오. 폐경 후 질 건조증이 생기면 여분의 윤활이 도움이 될 것이며 의사와의 대화를 통해 폐경의 원인을 배제하는 데 도움이 될 것입니다.