통증 완화를위한 습식 열

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• 하드웨어
• 젖은 열을 사용하는 경우
• 습기 찬 열에 대처하는 법

통증은 많은 원인에서 기인 할 수 있으며 부상, 관절염, 근육 경련 또는 다른 유형의 질병 또는 외상 일 수 있습니다. 약국 치료를 비롯한 여러 형태의 통증 치료가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지역의 치유 과정을 완화하고 부작용없이 통증 완화에 도움이되는 축축한 열은 좋은 치료법이 될 수 있습니다.

뜨거운 봉투 또는 따뜻한 압축은 통증 완화에 도움이됩니다. (Comstock / Comstock / 게티 이미지)

하드웨어

습식 열은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 수건, 온수 또는 가방 / 열 압축을 사용할 수 있습니다. 수건 들어, 뜨거운 물에 담그고 초과 물을 제거하십시오. 원하는 경우 잠시 동안과 같은 짧은 시간 동안 전자 레인지에 젖은 수건을 데울 수 있습니다. 과열되지 않도록주의하여 피부에 화상을 입을 수 있습니다.

어떤 사람들은 전구를 선호합니다. 수건을 적시고 상처에 올려 놓은 다음, 가열 램프가 수건을 통과하게하십시오. 열은 수건의 수분이 통증 완화 및 치유를 위해 조직에 침투하도록 도와줍니다. 그러나이 전구는 극심한 열을 발생시킬 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.

원하는 경우 뜨거운 목욕을 할 수 있습니다. 열은 상처 입은 부위를 포함하여 신체의 모든 부위를 관통 할 것입니다.

젖은 열을 사용하는 경우

젖은 열은 주로 오래되고 만성 손상에 사용됩니다. 근육통, 힘줄 및 인대를 풀어주고 혈류를 증가시키고 적혈구를 상처에 가져오고 치유를 돕습니다. 그러나 너무 일찍 상처에 열을 사용하면 치유보다 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 지시대로 사용하면 열이 통증과 뻣뻣함을 제거하여 통증을 완화시킵니다.

발목 팽창이나 팽창 된 근육과 같은 부상을당한 경우 먼저 얼음을 넣는 것이 가장 좋습니다. 이것은 초기 팽창과 염증을 돕습니다. 젖은 열은 처음 며칠 동안, 바람직하게는 48 시간 동안 사용해서는 안됩니다. 혈류와 혈액 순환을 증가시켜 부종과 염증을 증가시킵니다.

습기 찬 열에 대처하는 법

부상의 경우, 짧은 시간 간격으로 촉촉한 열을 사용해야합니다. 15 분 또는 20 분 동안 적용하고, 약 1 시간 동안 철회 한 다음 과정을 반복 할 수 있습니다. 장시간 열을 가하지 말고 상처에 열을 가하지 마십시오. 이러한 장기간의 열은 피부에 화상을 입을 가능성을 증가 시키므로 피부에 더 많은 고통을줍니다.