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두통은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 매우 흔한 문제입니다. 이것은 소아와 청소년에서 가장 흔한 유형의 통증이며 성인의 약 1/3에 주기적으로 영향을 미칩니다. 두통의 원인을 알면 두통이 생길 가능성을 줄일 수 있습니다.
긴장성 두통
가장 흔한 형태는 소위 긴장으로, 증상은 머리 양쪽의 통증이나 압박, 관자놀이, 목 및 목의 불편 함입니다. webmd.com에 따르면 전문가들은 스트레스로 인한 다양한 신경 전달 물질이 이러한 유형의 고통의 주범이라고 믿습니다.
직접적인 원인
긴장성 두통과 직접적으로 관련된 원인은 종종 스트레스를 유발하는 활동이나 사건입니다. 결과적으로이를 예방하는 가장 좋은 방법은 가능한 경우 스트레스가 많은 상황을 피하거나 불가피 할 때 대처하는 방법을 배우는 것입니다. 규칙적인 시간에 먹고 자고, 좋은 자세를 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 시력에 부담을주지 않도록하십시오.
포니 테일로 인한 두통
필라델피아에있는 Thomas Jefferson University의 Jefferson Headache Center 소장 인 Stephen Silberstein 연구원에 따르면 길고 무거운 머리카락은 두통을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 두피, 얼굴 및 귀의 피부는 종종 매우 민감합니다. 따라서 무거운 머리카락, 단단한 묶은 머리, 단단한 모자, 머리띠 및 무거운 귀걸이조차도 이러한 부위의 결합 조직의 자극으로 인해 긴장성 두통을 일으킬 수 있습니다. 더 느슨한 포니 테일을 사용하거나 통증이 계속되면 머리를 자르십시오.