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Jiu-jitsu는 브라질과 전통 일본인 모두 폭포, 던지기, 블록, 잡기 및 전투에 기반을 둔 무술입니다. 둘 다 의심 할 여지없이 대부분의 무술보다 서구 스타일의 싸움과 더 많은 공통점이 있습니다. 무술의 대부분은 인상적인 스탠드 업 기술을 기반으로하며 지상에서 해제 된 두 명의 전투기 간의 불기 교환을 포함합니다. 그러나, 훌륭한 스탠드 - 업 전투기가 전문 jiu - jitsu에 의해 두들겨되면 그의 장점을 잃을 수 있습니다. 따라서 주짓수를 막는 것은 크게 발을 땅에 유지시키는 문제입니다.
지침
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광범위하고 강력한 전투 자세를 개발하십시오. 자세가 넓을수록 당신이 땅에 던져지기가 더 어려워집니다. 근육에 화상을 입을 때까지 몇 분 동안 자세를 유지함으로써 운동의 일부를 헌납함으로써 전방 자세 및 말 위치와 같은 전투 자세를 강화할 수 있습니다.
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발놀림 놀이. 강한 자세로서, 발에 좋은 직업은 당신이 서있을 수 있습니다. 좋은 다리 세트를 사용하면 자신의 자세를 바꿀 수 있으므로 넘어 지거나 넘어 지거나 떨어지는 것을 피할 수 있습니다.지면에서 지푸 전투기를 대항 할 수있는 마지막 장소에있게 할 수 있습니다.
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먼저 신속하고 단호하게 공격하십시오. 첫 번째 타격을 시작함으로써, 당신은 중 - jitsu 전투기에 의해 제기 된 위협을 무력화하거나 줄일 수 있습니다. 이 싸움은 걷어차 기나 펀치와 같은 스탠드 - 업 공격 측면에서 거의 제공하지 않습니다. 그러므로 발을 얹을 수있는 장점이있는 동안 즉시 공격을하는 것이 가장 좋습니다. 빠른 녹아웃 타격을 제공 할 수 있다면, 파업을하기 전에 효과적으로 전투기를 막을 수 있습니다.
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유연성을 높이기 위해 노력하십시오. 특히 jiu-jitsu의 브라질 버전은 괄호, 다리 커프 및 기타 고통스러운 스트로크를 사용합니다. 더 큰 유연성을 개발하면 이러한 불기둥을 빗나가게하고 타격을 상대하거나 상대방에게 역습을 시작할 충분한 시간을 허용 할 수 있습니다.
어떻게
- 좋은 무술 전투기가되기 위해서는 모든 것을 조금씩 알아 내려고 노력해야합니다. 그래서 몇 가지 기본 지형 전투 기술을 공부하십시오. 그런 식으로, 당신이 무너 뜨리는 경우, 당신은 적어도 당신에게 당신의 발에 돌아갈 충분한 시간을 줄 수있는 역습을 시작할 수 있습니다.
공지 사항
- jiu-jitsu 전투기에 의해 두드린 경우에, 그가 당신의 위에 얻게하지 말라. 그런 전투기가 타면, 균형을 회복하고 킥이나 펀치로 그를 때리는 것이 훨씬 더 힘들뿐만 아니라 브라질 땅에서 유명한 땅과 파운드를 떨어 뜨리는 것이 더 쉬울 것입니다. 상대방이 땅에 붙어 있고 포기하거나 항복 할 때까지 펀치와 팔꿈치에 부딪치게됩니다.