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평행봉을 사용하여 훈련하는 것은 몸통 근육을 개발하는 가장 좋은 방법 중 하나이지만 가정에서이 장비를 구입하는 것은 비용이 많이들 수 있습니다. 수제 평행봉을 만드는 것은 쉽지만 재료, 안정성 및 내구성에 대한 옵션을 고려하는 것이 좋습니다.
준비물
수제 평행봉을 만드는 데 사용할 수있는 두 가지 좋은 재료가 있습니다. 목재는 내구성을위한 훌륭한 옵션이지만 운동 중에 흔들리지 않도록 구조가 견고해야합니다. PVC 파이프는 내구성 측면에서 좋은 옵션이지만 잘 설계되어 있으면 안정적 일 수도 있습니다. 평행 한 나무 막대는 약간 무겁고 PVC 파이프는 더 가볍고 이동하기 쉽습니다.
나무로 건축
평행 한 나무 막대를 만들려면 나무 조각이 필요합니다. 4 개의 기둥은 높이에 따라 약 1.20m가되어야합니다. 기둥과 함께 안정화를 증가시키는 받침대에 보드가 필요합니다. 평행선의 세면 주위에 고정판 역할을 할 기둥을 몇 개 만들고 네 번째면은 움직일 수 있도록 둡니다. 이 유형의 평행선에는 5cm 너비의 부싱을 배치하는 것이 가장 좋습니다. 보드를 결합하려면 8cm 나사가 필요하지만 부싱을 강화하는데도 도움이됩니다. 라이너가 필요한 경우 부싱에 접착 테이프를 추가 할 수 있습니다.
PVC 구조
PVC로 평행봉을 만들려면 2 인치 튜브가 필요합니다. 여러 개의 긴 튜브를 톱으로 적절한 크기로자를 수 있지만, PVC 접착제 외에도 모든 것을 결합하려면 팔꿈치와 T 커넥터가 필요합니다. 베이스의 너비는 평행선의 높이와 동일한 치수로 만들어져 안정성을 높이기 위해 팔꿈치와 사각형을 형성 할 수 있습니다. T 커넥터는베이스 기둥을 구축하는 데 사용되며 3 개의 잠금 플레이트를 구축해야한다는 점을 잊지 않고 한쪽면이 장비에 접근 할 수 있도록합니다.잠금 플레이트에서 더 많은 T 커넥터와 엘보를 사용하여 구조를 완성 할 수 있습니다. 접착 테이프는 PVC 코팅으로도 매우 잘 작동합니다.