![[명강사] 최우수상 - 치매예방과 인지기능 강화를 위한 도란도란 들썩들썩 노인인지활동 책놀이](https://i.ytimg.com/vi/wjbRP2LjXO0/hqdefault.jpg)
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최근 몇 년 동안, 인구의 연령대에 따라 전 세계적으로 인구 변화가 현저하게 나타났습니다. 특히 신기술과 의학 발전으로 인해 거의 모든 국가에서 노인 인구가 증가하고 있습니다. 이 사실은 사회가 세 번째 시대의 삶의 질에 대해 더 걱정하게 만들었습니다. 건강한 정신, 신체 및 정신을 유지하기 위해서는 노인의 건강과 안녕에 기여하는 일련의인지 활동을 자극하는 것이 필요합니다. 이 연령 집단에서 진료를 최적화하기 위해서는 마약과 의료 조치가 필요하지만 사회 전체에 노인을 배치하는 인도적이고 지능적인 치료가 필요합니다.
수공예품
전문가들은 수작업이 치매와 같은 노령과 관련된 병리학적인 문제를 피하는 데 기여한다고 말합니다. 수작업은 간단한인지 작업의 유형 목록에 있습니다. 이 경우 커팅 및 재봉, 뜨개질, 수공예 및 목공과 같은 작업을 자극해야합니다. 상파울루 대학 (USP)의 의과 대학의 연구원에 따르면, 이러한 활동은 마음을 움직이게하는 데 도움이됩니다. 2010 년에 발표 된 연구에 따르면, 수동 작업을 수행하는 노인들은 어떤 유형의 활동도하지 않은 사람들보다 7 배나 낮은 치매 위험을 나타냈다.
연상 게임
고학력자가 어떤 방식 으로든 마음을 계속 행사하는 것이 중요합니다. 여기에는 뇌의 높은인지 기능을 자극하는 활동이 포함됩니다. 예를 들어, 정신 자극 게임은 60 세 이상의 인구의 삶의 질을 향상 시키며, 잊어 버림의 나이 문제가 나타나기 시작합니다. 다행히 정신적 활동으로 인해 뇌의 특정 영역이 자극되어 뉴런 사이의 회로와 연결이 증가하므로 기억 상실의 대부분은 치료가 가능합니다. 카드 게임, 책 독서, 체스 및 도미노는 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되는 작업 중 하나입니다.
체스와 같은 게임은 뉴런 간의 연결을 자극합니다. (Visage / Stockbyte / Getty 이미지)
신체 운동
노인의인지는 또한 육체 운동, 특히 다른 사람들과 관련된 운동을 통해 자극을받습니다. 따라서 예를 들어 축구를하는 장로는 신체뿐 아니라 정신도 일합니다. 신체 활동은 웰빙에 대한 책임이있는 엔돌핀과 같은 호르몬을 방출하며 골전도 싸움, 당뇨병 예방, 불안 및 스트레스 관리와 같은 다른 즉각적인 이점을 제공합니다. 가장 권장되는 운동은 걷기, 달리기, 테니스, 수영, 축구와 같은 집단 운동과 같은 에어로빅 운동입니다. 모든 운동은 건강 전문가가 지시하고 체육 교사와 동행해야합니다.
미술 치료
노인의인지를 자극하는 가장 효과적인 운동 중 하나는 창의력의 격려와 관련이 있습니다. 따라서 미술 치료는 노인의 육체적 정신적 건강을 중요하게 생각하는 좋은 요구입니다. 예술 치료는 내면의 자아와 예술적 표현의 어떤 형태를 연결하는 과정 일뿐입니다. 그것은 자유로운 예술입니다. 즉, 우리 모두가 의식에서 느끼는 감정과 표현을 풀어내는 데 도움이되는 기술입니다. 창작은 그림, 페인팅, 콜라주, 조각을 통해 이루어지며 요리, 연극, 춤을 통해 이루어집니다.
