드래곤 스타일 쿵푸 동작을 배우는 방법

작가: Rachel Coleman
창조 날짜: 24 1 월 2021
업데이트 날짜: 25 십일월 2024
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독특한 방법으로 초보자를 위한 드래곤 쿵푸 / 드래곤 쿵푸를 배우면서 전신 운동
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쿵푸는 자기 방어에 사용되는 무술로 동물과 신화 속 생물의 방어 스타일을 기반으로합니다. 이 다섯 동물 중 하나는 용입니다. 드래곤 스타일은 매우 직립 자세를 취하고 원형 움직임을 사용하여 공격자가 공격자의 취약한 영역에 대한 빠른 공격과 함께 공격자가 어디에서 오는지 의심하게하여 피해자가 공격자를 쓰러 뜨리고 상황에서 벗어날 수 있도록합니다.

1 단계

우세한 발은 약간 돌리고 우세하지 않은 다리는 공격자를 향하고 다른 발보다 약간 앞쪽으로 똑바로 서십시오. 대부분의 무게를 뒷다리에 놓습니다.

2 단계

두 손을 가슴 높이로 모으십시오. 각 손은 몸 바깥쪽으로 작은 원을 그리며 움직입니다. 손의 움직임을 인터리브하여 원의 같은 지점에 동시에 있지 않도록합니다.


3 단계

주 손으로 손목을 잡고 동시에 같은 손으로 이동하여 공격자의 스트로크를 차단합니다. 공격자의 손목이 옆으로 뻗어 있으며 더 이상 그 앞에 서 있지 않습니다.

4 단계

주로 사용하는 손을 열어 공격자의 목을 공격합니다. 이것은 당신을 비틀 거리게하고 숨이 막힐 것입니다.

5 단계

공격자가 밟은 쪽에서 공격자의 다리를 쓸어 내면서 타격을가합니다. 한쪽 다리에서 균형이 잡히도록 다리 안쪽을 지배적 인 다리로 당겨 다리를 쓸어 넘깁니다.

6 단계

공격자가 스윕을 적용 할 때 사용한 다리를 사용하여 공격자가 자신을지지하는 다리의 아래쪽 부분을 가져옵니다. 타격하기 전에 다리를 내려 놓지 마십시오. 이 움직임은 상대를 쓰러 뜨릴 것입니다.

7 단계

장소를 떠나십시오. 공격자는 숨을 쉴 수없는 상태로 땅에 떨어지고 추격을 할 수 없게됩니다.