많은 라이치를 먹으면 어떻게 될까요?

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• 과소 소비의 위험
• 보고 된 부작용
• 민속
• 건강 혜택

라이치 류는 고대 중국의 의약 관행에서 널리 사용되었고 많은 문화권에서 건강한 과일로 재 포장되었습니다. 필수 영양소와 비타민의 함량이 높으면 건강에 좋고 건강에 도움이되는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 과도하게 섭취 한 사람들에게는 부작용에 대한보고가 있습니다. 이 보고서에 따르면 소비자들은 한 번에 6 개 또는 8 개 이상의 라이치를 먹지 않아야합니다.

라이치 류는 건강한 과일이지만 적당히 섭취해야합니다. (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

과소 소비의 위험

2004 년 중국 소비자위원회는 여러 가지 이유로 과도한 라이치 (lychees) 소비에 대비하여 예방 조치를 취해야한다고 전했다. 중국 의사에 따르면, 그것은 "저혈당을 유발하여 발열, 발작 및 무의식 상태를 유발할 수있다." 서양 의사들은 과일이 열량에 알레르기가 있으면서 "저혈압, 위장 통증, 호흡기 질환, 피부 부종, 현기증 및 무의식"을 일으킬 수있는 경우에만 위험하다고 생각합니다. 서양인과 동양인 모두 당뇨병을 앓고있는 사람들은 당도가 높기 때문에 라이치를 너무 많이 먹을 위험이 크며 한 번에 6 ~ 7 개 이상의 과일을 먹지 말아야한다는 데 동의합니다.

보고 된 부작용

라이치 류는 중국 문화에서 "뜨겁다"음식으로 간주됩니다. 음식의 활력적인 특성, 예를 들어 생식인지 요리인지, 색깔, 매운 것 또는 온화한 것인지 여부에 따라 분류됩니다. 지나치게 많은 "뜨거운"음식을 먹으면 인체가 불균형을 일으킨다 고 믿습니다. 개인적 신념과 민속학은 라이치의 과도한 섭취가 코피와 인후염, 구강 염증을 유발할 수 있다고 믿습니다. 헬스 래빗 닷컴 (HealthRabbit.com)의 엘리자베스 리 (Elizabeth Lee)는 그녀가 종종 라이치를 먹는 짧은 기간 동안 목이 아팠다고보고했다.

민속

송 왕조 시인 시인이자 화가이자 중국인 풍자 인 수 퉁 포 (Su Tung Po)는 망명 중에 자신을 꾸리기 위해 하루 300 리치를 먹는 유명한시를 썼다. 더 최근에, 플로리다에있는 위궤양 환자는 큰 식사 전에 1-3 리터를 먹는 것이 식사 후 더 편하게 느끼고 소화를 도왔을 것이라고 말했습니다.

건강 혜택

과도한 라이치를 섭취 할 위험이 있음에도 불구하고 적당히 섭취하면 긍정적 인 효과가있을 수 있습니다. 이 과일은 철분, 칼슘, 단백질, 섬유질 및 칼륨이 상당량 함유되어 있으며 높은 수준의 비타민 C가 인체 면역에 중요한 항산화 물질을 제공합니다. 또한 골다공증, 땀샘, 위축, 기침을 예방할 수 있습니다.