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많은 것들이 복통을 유발하지만 주된 이유 중 하나는 과식입니다. 이것은 팽만감, 소화 불량 및 일반적인 불편 함을 유발합니다. 과식 후에는 배가 안정되지만 그 동안 배를 더 편안하게 만들 수있는 방법이 있습니다.
1 단계
허브 차 마시기. 민트 티는 어린이와 성인의 복통을 완화합니다. 카모마일은 일반적으로 진정 효과가있어 위장에 도움을줍니다. 어린 아이들도 복용 할 수 있습니다.
2 단계
각설탕에 페퍼민트 오일 한 방울을 넣고 빨면 위장이 진정됩니다.
3 단계
뜨거운 물병, 뜨거운 물병 또는 뜨거운 찜질과 같은 뜨거운 것을 위장에 두십시오. 일반적으로 20 분 후에 위장이 좋아집니다.
4 단계
누워서 최대 30 분 동안 쉬십시오. 몸의 나머지 부분에 음식을 보낼 시간을 배 근육에 제공하십시오. 위의 불편 함을 유발할 수있는 긴장된 근육을 이완하기 위해 심호흡을합니다.
5 단계
포만감이 남아 있으면 짧고 편안한 산책을하십시오. 가벼운 움직임은 소화를 도울 수 있습니다.
6 단계
증상에 따른 동종 요법 치료법에 대해 동종 요법 의사와 상담하십시오. 과식 후 부풀어 오른 느낌을 경험하면 석송이 때때로 사용됩니다. vomic, 매우 매운 음식이나 매운 음식을 먹은 후의 불편 함.
7 단계
제산제 또는 가스 방지 약으로 복통을 치료하고 다음에 과식하려는 유혹을받을 때이 경험을 기억하십시오.