분만 발달을 예방하는 방법

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Paul Langer에 따르면, 발톱은 podiatrist에보고 된 가장 흔한 불만이며, podiatry에서 박사 학위를 소지하고 있습니다. 발달 초기 단계에서 적절하게 치료되지 않으면, bunion (Hallux valgus)이 발의 고통스럽고 쇠약 해지는 상태로 진행될 수 있습니다. 조기 개입은 bunion 또는 bunion pain과 수술, bunionectomy의 필요성에 대한 향후 개발을 예방하는 데 도움이됩니다.

지침

조기 개입은 bunion의 발병을 예방할 수 있습니다. (발, 발가락, Fotolia.com에서 카트리 나 밀러하여 하늘 이미지)

예방

bunions는 시간이 지남에 따라 발전하고 때로는 통증이 없으므로 bunion의 물리적 인 증상을 살펴보십시오. 조기 증상은 작은 발가락쪽으로 큰 발가락의 처짐, 발적과 염증, 엄지 발가락 관절의 기저부에서의 덩어리 및 수축 된 엄지 및 발가락 관절과 같은 다른 기형을 포함합니다.
엄지 발가락과 관련하여 중족 지간 관절 (MTP)에서 표준 편차를 측정하는 맨체스터 (Manchester) 척도를 사용하여 치료하기 위해 미리 bunion의 중증도를 확인하십시오. 이 척도는 4 도의 외반 모지에서 발의 표준화 된 사진으로 구성됩니다. 없음 - 기형이 20도 미만입니다. 경미 - 변형은 20 ~ 30도 사이입니다. 보통 - 변형은 30 ~ 50도 사이입니다. 심한 - 기형이 50도 이상입니다.
변형이 가볍고 (30도 미만) 유연한 부목을 사용하고 발을 매일 운동하는 경우 즉시 개입하십시오. bunion에 부목을 사용하면 중족골의 아치를 안정화시키고, 발가락을 작은 손가락에서 멀리 당겨서 걷는 것이 좋습니다. 따라서 bunion의 교정은 운동 범위를 통해 발생합니다. Dynamic Chiropractic에 따르면, bunion을 개발중인 발은 종 방향 내측 족저 대를 양호하게지지하고 걷는 동안 중족골의 첫 번째 관절의 굴곡을 허용해야합니다. American Orthopaedic Foot and Ankle Society는 bunion과 같은 증상을 예방하기 위해 빈번하고 간단한 발 운동을 권장합니다.
심각도가 중간 정도일 경우 bunion splint를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 통증 완화에 도움이되도록 발의 아치에 중괄호를 사용하여 중족골을 안정화시키고 신발을 착용 할 때 미골에서 압력을 재 분포시키는 중족골 쿠션을 사용하십시오.
bunion이 심한 경우에는 다양한 유형의 수술과 관련 위험에 대해 의사와 상담하십시오. bunionectomy가 끝나면, 수술 후 재활에서 bunion splint를 사용하고 주기적으로 bunion 재발을 예방하십시오.

어떻게

미국 정형 외과 발 및 발목 학회는 발가락을 조이고 엄지 발가락에 대한 압력을 증가시켜 발가락의 발달에 크게 기여하는 것처럼 하이힐과 하이힐을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 심각도에 관계없이 bunion의 출현을 방지하려면 최대 2cm 또는 3cm 높이의 발 뒤꿈치가있는 둥근 구두를 착용해야합니다.