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갑상선이 목에 있습니다. 그것은 신진 대사에 대한 책임 호르몬의 생산을 제어합니다. 갑상선 제거는 치료에 반응하지 않는 암이나 과다 활동의 경우에 수행됩니다. 갑상선 절제술 후 신진 대사에 미치는 영향과 칼로리 소모 능력 때문에 체중 감량이 어려울 수 있습니다.
호르몬 대체
갑상선 제거 수술 후 더 이상 갑상선 호르몬을 생산하지 않습니다. 이 상태는 갑상선 기능 저하증이라고하며, 일부 사람들은 손상되지 않은 동맥에도 불구하고 고통을 겪고 있습니다. 이 증상은 다른 증상들 중에서도 설명 할 수없는 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
호르몬 대체 요법은 수술 후 회복의 한 부분이며 갑상선 절제술 후 체중 증가를 도울 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 신체의 칼로리 소모 능력을 담당하며 체중 감량에 필수적인 요소입니다. 수술 전에 의사와 상담하십시오.
수술 후 대체 요법으로 체중 감량을 결정할 수있는 몇 가지 요소가 결정됩니다. 체중 감량을 모니터하여 제대로 치료 받고 있는지 확인하십시오. 사용 된 호르몬의 양이 충분하지 않거나 제대로 흡수되지 않았을 가능성이 있습니다. 칼슘 및 다른 보충제는 화합물의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 치료로 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하여 그 과정을 방해 할 수 있습니다.
균형 잡힌 식단
체중 감소를 위해 호르몬 대체 요법 옆에 균형 잡힌 저 칼로리 식단이 필요합니다. 신진 대사가식이 요법을 소홀히 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다 호르몬을 복용.
균형 잡힌 식사에는 30 %의 단백질 칼로리, 30 %의 건강한 지방 및 40 %의 복잡한 탄수화물이 포함됩니다. 갑상선 절제술 후 체중을 줄이기 위해 건강에 좋은 지방, 올리브 오일, 카놀라유와 함께 생선이나 닭고기와 같은 단백질이 적은 음식 섭취가 최선의 선택입니다. 복잡한 탄수화물은 전체 곡물뿐만 아니라 과일과 채소에도 존재합니다. 더 나은 영양을위한 가공 된 음식 및 백색 가루를 포함하는 제품을 피하십시오.
갑상선 절제술 후 체중 감량이 어려울 수 있지만 균형 잡힌 식단이 중요한 구성 요소입니다.
운동
걷거나 달리기와 같은 체중 감량을 위해 일일 운동 30 분을 목표로 삼습니다. 30 분 동안 어려움이 있다면 가능한 한 많이하고 목표에 도달 할 때까지 점차적으로 시간을 늘리십시오. 운동은 호르몬 대체와 함께 균형 식단에서 섭취 한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.