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청소년기의 불안은 많은 청소년들이 한 번에 또는 다른 고통을 겪는 것을 의미합니다. 삶의이 단계는 불확실성과 변화로 가득차 있기 때문에 때로는 불안해하는 것이 당연합니다. 그러나 부모로서, 당신은 항상 자녀의 감정적 발달에 적극적이어야합니다. 자신을 안전하다고 느끼는 것이 특히 당신의 일은 아니지만, 스스로 보안을 유지하는 것이 당신의 일입니다.
건물 통신
십대 자녀와의 관계를 구축하여 편안함을 느끼고 자신의 문제에 관해 의견을 나눕니다. 자신의 인생에 적극적으로 관심을 갖고 이야기하고 싶을 때 그 말을들을 시간을 가지십시오. 가능하다면 자신의 의견을 물어보고 자신의 의견이 중요하다는 것을 알게하고 자신의 감정을 고려해야합니다. 무엇보다 문제가 될 때 지나치게 비판적이고 엄격하지 마십시오. 화를 내면 불안감이 커집니다. 대신, 그와 함께 앉아서 불안감을 유발할 수있는 실제 문제를 해결할 수있는 방법을 격려하도록 도와주세요.
일과를 계속 지키라.
일정한 일정으로 수유를 유지하고 수면을 취하는 것을 도울 수 있습니다. 건강하고 일관된식이 요법을 사용하면 체중이나 외모로 인한 신체적 불안정을 해결할 수 있습니다. 마찬가지로 수면 부족은 매일 밤 잠을 자면 안심이 될 수있는 우울함을 유발할 수 있습니다. 청소년기에 많은 호르몬 변화가 일어나기 때문에 일상 생활에서 가능한 한 많은 요소를 제어하는 데 도움이됩니다.
그것의 가치 입증
당신의 인생에서 예를 사용하여 그것이 결함이 아니라는 것을 증명하십시오. 그가 그에게 그의 가치를 보여줌으로써 그가했던 일 중 몇 가지를 상기시킵니다. 이러한 반박 할 수없는 성공 사례를 통해 당신을 격려하면 모든 것을 올바르게 할 수는 없지만 많은 분야에서 여전히 빛을 발합니다. "당신은 패배자가 아닙니다"라고 간단히 말하면서, 설득의 열쇠는 자신의 경험을 사용하는 것입니다.
아무도 완벽하지 않다.
그 말은 약간의 진부한 표현 일지 모르지만, 자신의 불완전성에 초점을 맞춘 십대들은 종종 불안정하게됩니다. 모든 사람이 때때로 실패하고 실수를 저지른다는 점을 상기 시키십시오. 그러나 그것이 사람을 실패하게 만들지는 않습니다. 자신의 실수를 실수로 배우는 기회로보고, 부정적인 경험의 실패를 무언가로 바꾸어 더 강하게 만들 수있게 도와주세요.
도움을 청할 때
때로는 부모로서 할 수있는 최선의 방법은 십대들을위한 전문적인 도움을받는 것입니다. 의사 또는 치료사는 당신이 알지 못하는 잠재적 인 해결책을 제시함으로써 귀하의 불안감의 근본 원인을 파악하는 것을 도울 수 있습니다. 귀하의 도움이 귀하의 불안한 문제를 돕는 것이 아니라고 판명되면, 전문적인 도움을 얻는 것을 고려해야 할 때가 있습니다. 또한 자신의 웰빙에 위험이 있다고 생각되면 도움을 요청하십시오.