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노동 중 수축을 측정하는 것은 아기가 언제 태어날지를 결정하는 중요한 부분입니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 수축이 출생 시간에 가까워 질수록 더 길고 강하며 가까워 짐을 알려줍니다. 간호사, 간호 기술자 또는 파트너의 도움을 받아 시간을 측정하고 수축을 측정하십시오.
지침
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메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 수축 시작부터 시작하여 수축을 다음 시점으로 시작하십시오. 이것은 수축이 얼마나 멀리 있는지에 대한 가장 정확한 시간을 알려줍니다.
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타이머를 켜고 누군가가 시계를 보거나 수축이 시작될 때 크게 계산하도록 요청하십시오. 수축과 통증에 대해 걱정할 것이므로 아마도 다른 사람이이 일을하기를 원할 것입니다.
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압박감과 통증이 가라 앉을 때까지 수축 봉우리를 세어 계속하십시오. 대부분의 수축은 30 초에서 1 분까지 지속됩니다.
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다음 수축 때까지 계속 계산하십시오. 이것은 얼마나 멀리 있는지 (연속 수축 또는 매 10 분마다 당신이 배달 시간에 가까움을 나타냅니다) 결정합니다.
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다음 수축이 시작될 때 계산 프로세스를 다시 시작하십시오.
필요한 것
- 스톱워치 또는 초침 시계