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좋은 간식 만들기는 생각보다 쉽습니다. 몇 가지 트릭과 비밀 도구를 사용하면 전체 과정에 몇 분 밖에 걸리지 않으며 자녀의 도시락 상자가 비어 (거의) 영원히 돌아옵니다. 당신의 냉장고와 식료품 저장실을 약간 기본적인 성분으로 채우고 매주마다 맛있는 조합을 만들 수 있습니다.
지침
몇 분만에 간단한 간식 만들기 (Foodlets.com)-
3 개 이상의 구획이있는 플라스틱 "벤 토우 (bento)"유형 주전자는 시작하는 가장 좋은 방법입니다. 균형이 잡히고 매력적인 간식으로 각 부분을 다른 것으로 채우는 것이 쉽습니다. 다른 색상, 질감 및 식품 그룹을 사용하십시오.
"벤토"주전자는 음식을 더 좋아 보이게 할뿐만 아니라 음식을 더 안전하게 보관합니다. (Foodlets.com) -
그런 다음 재미있는 모양을 제공하거나 더 많은 색상을 추가하거나 재료에 대한보다 세련된 프리젠 테이션을 만들 수있는 도구를 제거하십시오. 계란 커터, 샌드위치 몰드, 야채 커터, 실리콘 몰드 및 이쑤시개도 도움이됩니다. 그들 모두를 사지 마라. 자녀에게 재미있는 하나 또는 두 가지를 선택하십시오.
실리콘 웨이퍼, 이쑤시개, 채소 절단기, 달걀 몰드 및 샌드위치 절단기 (Foodlets.com) -
재료를 구입할 때는 일주일에 두 번 반복하여 준비하십시오. 두 가지 칠면조 유방 샌드위치를 만드십시오. 그러나 다른 방법으로 : 재미있는 곰팡이를 가진 정상이지만 잘린 샌드위치로 먼저, 그리고 초밥처럼 구르십시오. 간식을 두 번 삶은 계란을 두 번 : 첫 번째 전체 계란 샐러드 샌드위치. 이미 살라미 소시지는 샌드위치와 치즈 및 비스킷을 채우는 데 사용할 수 있습니다.
간식 용 계란, 두 가지 다른 방법으로 제공 (Foodlets.com)
몇 가지 비밀 도구로 시작하십시오.
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샌드위치는 아이들을위한 기본적인 간식 일 수 있지만, 그것이 그들이 온화해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 그림과 같이 다른 곰팡이를 사용하여 시도하고 이쑤시게 (또는 학교에서 이쑤시개를 허용하지 않는 밀짚) 위에 놓거나 자르십시오. 이렇게하려면 파스타 롤로 보통 빵을 반죽하고 좋아하는 충전물 (예 : 마요네즈, 칠면조 가슴살 등)을 넣은 다음 꼬아 서 작은 조각으로 자르고 초밥으로 제공하십시오.
샌드위치를 제공하는 새로운 길 (Foodlets.com) -
어떤 아이에게 좋은 간식을 먹도록 격려하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 색을 사용하는 것입니다. 신선한 과일과 채소는 훌륭한 선택이지만, 특히 색을 더하기 위해 실리콘 몰드를 사용하는 경우에는 피클과 말린 과일에도 효과적입니다.
매일 모든 색상을 사용할 필요는 없습니다. 2 ~ 3 개이면 충분하다. (Foodlets.com) -
수제 쿠키는 맛있는 방법으로 신선한 과일과 채소를 제공하는 확실한 방법입니다. 바나나 쿠키, 호박, 호박, 당근 또는 당신이 생각할 수있는 다른 조합을 만드십시오. 바꿀 때는 그릇을 다르게 사용하고 쿠키는 봉인 된 비닐 봉지에 넣어 냉장고에 보관하십시오. 그런 다음 언제든지 간식을 마쳐야합니다.
쿠키는 미리 수행 할 수있는 스낵의 기본 구성 요소입니다. (Foodlets.com) -
간단한 이쑤시개 또는 바베큐로 간단한 스낵을 더 재미있는 것으로 바꿔보세요. 평범한 빵에 고전적인 샌드위치 대신에, 곡물 빵 (원하는 경우 버터가있는 빵)을 사용하고 이쑤시개에 살라미 소시지와 치즈로 제공하십시오. 오이와 토마토를 같이 먹거나 샌드위치 전체를 갈아 타십시오 ... 선택은 끝이 없습니다.
팁 : 팁이 둥근 칵테일 스틱 사용 (Foodlets.com) -
치즈와 비스킷을 잊지 마세요. 당신이 서둘러있을 때, 그들은 최선의 선택입니다. 채소 절단기를 사용하여 재미있는 모양으로 남겨두고 이쑤시개에 살라미를 침을 뱉으십시오.
두 종류의 치즈를 사용하는 것은 필수는 아니지만 더 재미 있습니다. (Foodlets.com) -
항상 견과류와 말린 과일을 손으로 가지고 있습니다. 그들은 몇 달 동안 보관할 수 있으며 급히있을 때 쉽게 포장 할 수 있습니다. 예를 들어 에다 마메 (Edamame), 곡물, 건포도, 자두 및 땅콩의 혼합물은 훌륭한 선택입니다. 그들은 쉽고 빠른 간식입니다. 그리고 무엇보다 : 당신의 아이들은 그것을 좋아할 것입니다!
너트와 말린 과일은 서둘러있을 때 좋은 간식 옵션입니다. (Foodlets.com)
새로운 요리법과 기법을 시도해보십시오.
어떻게
- 재료를 혼합하고 혼합하십시오. 치즈와 소시지는 한 번, 야채는 한 번, 다른 한 가지 방법으로 이쑤시개와 같은 꼬치를 사용하십시오. 언젠가는 실리콘 몰드에 말린 과일을 넣고, 다른 곳에는 진짜 머핀을 넣으십시오.
- 미리 요리 해. 주말에는 작은 베이킹 접시를 사용하여 여러 종류의 쿠키를 만들어 냉동실에 보관하십시오. 당신은 그들을 준비시키는 것을 후회하지 않을 것입니다.
- 디저트에 대해 걱정하지 마십시오. 대부분의 일에 열매를 맺거나 크래커, 캔디 또는 산업화 된 케이크 대신에 작은 초콜릿을 첨가하십시오. 저녁 식사를 위해 이런 종류의 디저트를 저장하십시오.
필요한 것
- miniverduras의 두 종류 (체리 토마토, 작은 오이, 미니 당근)
- 두 종류의 다채로운 과일 (라스베리, 신선한 파인애플, 블루 베리, 포도, 멜론)
- 비스킷과 프레첼
- 곡물 빵 또는 피타 빵
- 계란
- 말린 과일 (건포도, 자두, 살구, 크랜베리)
- 곡물과 견과류의 혼합물
- 견과류 (일부 학교는 알레르기 때문에 견과류를 금지하므로 견과류가 포함되어 있는지 확인하십시오)
- 그라 놀라 바
- 피클
- 두 종류의 소시지 (칠면조 가슴살, 살라미 햄 또는 햄)
- 두 종류의 치즈 (치즈 스틱 또는 슬라이스 치즈)