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파킨슨 병은 대개 손, 얼굴 및 신체에 떨림을 유발합니다. 이 진동은 가장 흔한 증상 일 수 있으며, 유일한 증상은 아닙니다. 힘, 조정 및 손 상실의 손실 또한 파킨슨 병의 초기 증상의 일부입니다. 이러한 문제는 투약 및 운동과 싸울 수 있습니다. 공 운동이나 스위스 공은 특히 유용한 도구입니다.
뒤에서 들기
벽에 기대어 당신의 뒤에 큰 운동 공을 배치하십시오. 공에 기대어 움직 이기만하면 동작을 제어 할 수 있습니다. 너 자신을 낮추면 공이 너와 함께 내려갈 것이다. 다리가 바닥과 평행 할 때, 정상적인 높이까지 세우십시오. 이것을 10 번 시도하십시오. 이것은 강도 이득과 안정성을 제공합니다.
프론트 리프트
안정성을 얻고 이번에는 벽을 마주보고 어깨 길이 공을 벽에 대십시오. 손으로 압력을가하면서 공이 범위 내에 있도록 팔을 천천히 들어 올리십시오. 공을 시작 위치로 가져 오십시오. 이것을 10 번하십시오. 이것은 안정성과 균형을 이루는데 도움이됩니다.
다시 패스
일련의 환자들과 함께이 운동을하십시오. 손으로 같은 안정 공을 가져 가라. 머리 높이 위로 들어 올려서 뒤에있는 다음 사람으로 이동하십시오. 다음 사람이 공을 제어 할 때까지는 공을 놓아서는 안됩니다. 최소 4 명이이 작업을 수행하십시오. 공을 패스 한 후 뒤돌아서 통과 한 사람에게서 공을 다시 받으십시오. 각 사람이 공을 10 번이나 통과 할 때까지이 작업을하십시오. 이것은 균형과 안정성에 좋습니다.