콘텐츠
서양 의학 치료법의 대안이나 보완책을 찾고 있다면 극동 지역의 치료법을 고려하십시오. 동부 의학은 인기가 높아지면서 전세계 의료계의 대다수로부터 찬사와 존경을 받아 계속해서 인정 받고 있습니다. 중약의 필수적인 건강 및 치유 개념 중 하나는 음과 양의 균형을 유지할 필요가 있다는 것입니다.
지침
-
모든 생명체를 통해 흐르는 힘에 대한 기본적인 중국 개념을 이해하고 조화와 건강을 위해 균형을 유지해야합니다. 음은 어둠이고, 여성 에너지는 음전하를 띠고, 양은 가볍고, 남성 에너지는 양성이다. 이 개념은 원 안에 검은 색과 흰색의 바퀴가있는 두 인물로 상징화됩니다. 아무것도 완전히 검은 색이나 흰색으로 간주되지 않으므로 각 그림 내에서 반대 색의 작은 원이 보입니다.
-
불균형의 본질을 결정하십시오. 음과 양의 평등 흐름을 방해하면 혼란과 건강 문제, 심지어는 불안감이 생길 수 있습니다. 과음이 많으면 냉담하거나 약해지고 어떤 종류의 장애로 인한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 다른 한편, 초과 양은 당신이 뜨겁고 과민 한 느낌, 종종 불면증, 두통 및 심지어 변비의 원인이됩니다.
-
다양한 방법을 사용하여 음과 양의 불균형을 수정하십시오. 한의사는 허브 치료, 침술, 마사지 요법, Gua Sha (피부의 딱딱한 문지름) 및 태극권이나 요가와 같은 운동을 통해 균형과 건강을 효과적으로 회복 할 것을 권장합니다. 보완 요법을 찾고 선택하는 방법은 다른 유형의 의료 서비스를 얻는 방법과 다를 수 없습니다. 전문가는 한방에서 교육 및 인증을 받아야하며 소비자로서의 필요와 기대를 만족스럽게 충족시켜야합니다.
-
건강한 변화를 통해 음과 양의 균형을 유지하여 "덥고 차가운"에너지가 모두 들어있는 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하고 에너지 혼란을 균형있게 조절하십시오. 지방 음식, 가공 식품 및 포장 식품, 화학 방부제, 약물, 담배, 알코올 및 다량의 카페인은 모두 에너지 차단제이며 음과 양의 균형 잡힌 흐름을 방해 할 수 있습니다.
-
명상과 휴식을 연습하는 방법은 불균형이 언제 나타날지를 인식하고 에너지의 흐름을 조절하고 음과 양을 조화롭게 유지하는 데 도움이됩니다. 매일의 스트레스와 긴장을 풀기 위해 마음과 몸을 진정시키는 어떤 형태의 이완이라도 음과 양의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.