송아지 크기를 줄이는 방법은 무엇입니까?

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• 송아지를 줄이기위한 수술

종아리는 다리 뒤의 아랫 부분에있는 가자미근과 비복근으로 구성됩니다. 송아지는 과도한 신체 훈련, 유전 적 소인 또는 국소 지방으로 인해 매우 커질 수 있습니다. 돈을 쓰거나 의료 전문가의 도움을받지 않고 스스로 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

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심장 운동 (달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영 등)은 더 많은 근육을 만들지 않고도 지방을 제거합니다. 신체 활동 전후 15 분 동안 스트레칭을합니다. 스트레칭, 요가 및 필라테스는 유연성을 높이고 더 섬세한 외모를 위해 근육을 더 길게 만듭니다. 종아리를 하루에 서너 번 스트레칭하십시오. 비결은 가벼운 무게로 반복적 인 운동에 있습니다. 종아리를 너무 크게 만들지 않고도 근긴장도를 향상시킬 수 있습니다. 무거운 무게를 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 큰 송아지가됩니다. 다음 운동을 시도해보십시오. 종아리 들기 : 양 손에 가벼운 덤벨을 하나 또는 전혀 들고 손바닥에 서십시오. 발가락에 서서 발이 바닥에 평평해질 때까지 천천히 돌아옵니다. 이 운동의 대안은 체육관의 종아리 장비를 사용하는 것입니다. 시작하기 전에 장비의 무게를 조정하고 4.5 ~ 13kg 사이에서 조정하십시오. 쿠션 아래에 어깨를 놓고 스트랩을 잡습니다. 발의 공을 위로 밀고 천천히 아래로 이동하여 종아리를 들어 올리십시오.

송아지를 줄이기위한 수술

신경 제거 수술은 비복근을 죽게합니다. calfreduction.net에 따르면 종아리 근육의 크기는 약 1 ~ 3.5cm 줄어들고 회복 시간은 일반적으로 빠릅니다. 이 방법은 예측할 수 없으며 가자미가 더 열심히 일하게하여 비정상적인 종아리 형성을 초래할 수 있습니다. 무선 주파수는 신경 제거 수술에서 흉터를 줄이고 결과를 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 이 경우 축소는 최대 6cm까지 완벽하게 줄일 수 있습니다. 근육의 부분적 절단은 신경 제거 수술보다 훨씬 더 정확하고 신뢰할 수있는 결과를 생성 할 수 있습니다. 이 방법은 근육의 일부를 절단하여 원하는 크기로 조각하는 방식으로 작동합니다. 회복 기간은 6 개월에서 12 개월까지 다양하며 수술로 흉터가 남습니다. calfreduction.net 웹 사이트에 따르면, 송아지를 줄이기위한 가장 침습적 인 수술은 비복근을 완전히 제거하는 것입니다. 이 수술은 전체 비복근을 제거하고 근육 기능을 완전히 제거합니다. 수술 후 사라지는 데 시간이 걸리는 흉터가 있습니다. 부분 근육 절제술과 마찬가지로 회복에는 6 ~ 12 개월이 걸립니다.