손상된 미골 돌보기

동영상: 한방재활의학과 전문의가 알려주는, 꼬리뼈가 아플때, 꼬리뼈 통증치료, 미골통의 한의학 치료

콘텐츠

지침
필요한 것

꼬리뼈는 등뼈의 마지막 부분에 위치해 있습니다. 관절과 인대에 의해 고정되어있는 분할 된 뼈입니다. 미골은 스포츠 경기 중 낙상이나 충격을 받으면 쉽게 부상을 입을 수 있습니다. 의사는 대개 X- 레이 촬영을 통해 뼈가 부러 지거나 손상되었는지 여부를 확인합니다. 미골에 병변이 치료되는 데 시간이 걸리고 보통 사라지려면 몇 주가 걸립니다.

지침

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의사를 만나십시오. 미저골이 손상되었거나 매우 민감한 경우, X 레이 촬영을하거나 현장의 MRI를 수행해야합니다.

미골에있는 문제를 확인하기 위해 X 레이가 필요할 수 있습니다.
염증을 줄입니다. Motrin이나 Advil과 같은 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 일부 경우에는 타이레놀이 도움이 될 수 있습니다. 특히 위장 자극이 문제가되는 경우 도움이 될 수 있습니다.

반 염증제를 사용하여 그 자리에서 염증 반응을 감소시킵니다.
처음 몇 일 동안 미골에 얼음 팩을 사용하십시오. 15-20 분 동안 적용한 다음 3-4 시간마다 치료를 반복하십시오.

부상당한 지역에 얼음 팩을 바른다.
앉아서 자고 편안히 서십시오. 중앙에 구멍이있는 치료 용 쿠션 위에 앉아서 꼬리뼈에 가해지는 압력을 완화시키는 것이 매우 유용합니다. 이 쿠션은 의료 용품점에서 찾을 수 있습니다. 아이 플로트도 작동합니다. 수면을 취하면 통증이 나아질 수 있습니다. 앉거나 서거나 무릎을 꿇고 자세를 자주 바꾸십시오.

치료 용 패드를 사용하여 통증 완화
항상 편안한 옷을 입으십시오. 두꺼운 청바지로 인해 자극을받을 수 있으므로 예를 들어 스웨트 팬츠를 착용하는 것이 좋습니다.

편안한 의복 착용
미저골이 치유되는 동안 매우 불편할 수있는 변비를 피하십시오. 물을 충분히 마시고 섬유 섭취량을 늘리십시오.

물을 충분히 마셔 라.