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No-gray-hair.com에 따르면, 회색 머리와 흰 머리카락은 스트레스가 너무 많고, 식습관이 좋지 않으며, 수면 부족과 유전학의 결과 일 수 있습니다. 흰 머리카락의 예방과 소멸은 건강한 생활 습관을 통해 이루어질 수 있습니다.
지침
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더 잘 먹기 시작하십시오. 당신이 먹는 것과 몸이 흡수하는 것은 머리 색깔에 영향을 줄 수 있습니다. No-gray-hair.com에 따르면 너무 많은 가공 식품을 먹으면 몸에 색소를 공급하는 데 필요한 영양소를 흡수하지 못할 수 있습니다. 올바른 영양 섭취로 몸이 흰 머리카락과 싸울 수 있도록 도와줍니다.
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금연. 흡연은 몸이 영양분을 흡수하지 못하게합니다.
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스트레스 수준을 낮추고 잘 수면. 너무 피곤하거나 스트레스를받는다면 몸의 방어력이 낮습니다. 좋은 수면과 스트레스를 줄이면 회색 머리와 흰 머리카락이 자라지 않도록 예방할 수 있습니다.
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비타민 B 보충제를 복용하십시오. 노 그레이 - 헤어 닷컴 (No-gray-hair.com)에 따르면, 부모님이 회색 머리카락을 가지고 있으면 둘 다 비타민 B 결핍증을 앓을 수 있습니다. 비타민 보충제를 복용하면 도움이 될 것입니다. 머리 색깔 유지.
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오메가 3 보충제를 복용하거나이 물질을 함유 한 샴푸를 사용하기 시작할 수도 있습니다. No-gray-hair.com에 따르면 오메가 3가 초기 단계에서 회색 머리와 흰 머리카락이 더 이상 자라지 않는 것을 예방하고 원인을 밝혀 냈습니다. 흰색이나 회색 머리카락을 원래의 색상으로 되돌려 놓지는 않지만 더 많은 머리카락이 그 색상을 갖지 못하게 할 수 있습니다.