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폐경기에있는 모든 여성의 약 50 %는 질 건조증을 앓고 있습니다. 이 수치는 폐경기 대물에서 거의 동일합니다. 이 두 집단이이 문제를 앓고있는 대다수의 사람들을 구성하지만 어떤 연령대의 여성에서도 발생할 수 있습니다. 이것은 질 윤활의 상실로 인해 성교가 고통 스럽기 때문에 여성의 성기능 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 그러나 질 건조증을 치료할 수 있습니다.
지침
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물을 충분히 마시십시오. 질은 결국 인체의 일부분이며 습기가 제대로 기능 할 것을 요구합니다. 따라서 탈수가 문제를 악화시킬 수 있습니다. 알코올, 항히스타민 제, 카페인과 같이 자연적으로 탈수되는 것을 피하십시오.
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사과, 알팔파, 셀러리, 체리, 아마씨, 감자, 쌀, 콩, 두부, 밀, 곡물 및 참마와 같은 에스트로겐을 모방 한 제품이 풍부한 건강식을 섭취하십시오.
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비타민 A, 베타 카로틴, B, E, 오메가 -3 및 아연과 같은 비타민을 섭취하십시오. 모두 관절을 윤활시키고 근육을 강화하며 힘줄을 유연하게 유지하는 데 필요한 영양소를 몸에 제공합니다.
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신체의 점막을 건조시키는 약물을 피하십시오. 알레르기와 감기약이 가장 나쁘지 만, 항우울제도 마찬가지입니다. 피임약은 또한 일부 여성에서는이 문제를 일으킬 수 있습니다.
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정기적으로 운동을하십시오. 건강한 몸매는 항상 최고로 작동합니다. 필라테스 또는 요가와 같은 스트레스 감소 프로그램을 포함하십시오. 몸, 마음, 영혼을 진정시키는 것은 육체적 행복을위한 경이로움을 일할 수 있습니다.
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가능한 경우 금연하십시오. 담배는 몸에서 에스트로겐을 제거합니다.
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질을 자극하여 윤활유가 유실 될 수있는 제품을 피하십시오. 여기에는 바디 비누, 젤 또는 소금과 같은 목욕 제품이 포함됩니다. 특히 식초 또는 요구르트와 매우 격렬한 비누가 함유 된 샤워.
라이프 스타일 변화하기
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가능한 알레르기를 제거하십시오. 정확한 문제를 파악하기 위해 의사와 상담하고 몇 가지 검사를 수행해야 할 수도 있습니다. 많은 여성들이 여성용 제품, 섬유 유연제, 세탁 비누 또는 화장지의 향기와 염료에 알레르기가있는 것으로 나타났습니다.
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벨라 나, 세인트 크리스토퍼 씨앗, bryony, dong quai, 인삼, lycopodium, macaem 및 agripalma와 같은 허브 나 음식 보충제를 사용해 폐경의 증상을 줄일 수 있습니다.
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성교가 매우 힘들 때 승인 된 질 윤활제를 사용하십시오. 사랑의 한 가지 중요한 측면을 포기하는 대신 근본적인 문제를 해결하십시오.
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남은 피부와 함께 질을 수화시킵니다. 여성이 나이를 먹으면 몸 전체의 수분을 잃어 버리게됩니다. 질 영역도 다릅니다. 처방전없이 구입할 수있는 완벽하게 안전한 질의 모이스처 라이저가 있습니다. 어떤 상황에 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
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성교하기 전에 전희를 올리십시오. 이것은 성적인 각성에 반응하고 질 분비물의 생산을위한 적절한 메시지를 보내는 신체 시간을 줄 것입니다.
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정기적으로 성관계를 가져라. 연구에 따르면 성관계를 중단하면 문제가 악화됩니다.
질 건조 완화
공지 사항
- 유성 보습제와 윤활유를 피하십시오. 그들은 콘돔을 악화시킬 수 있으며 이로 인해 불쾌한 놀라움이 발생할 수 있습니다. 질의 식물상을 바꾼다. 질 경로에있는 정자를 죽이면 임신을 방해하고 감염 될 수 있습니다.
- 당뇨병 환자의 경우 글리세린 제품을 피하십시오. 그들은 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다.