누군가가 너에게 얼음을주는 상황을 어떻게 다루는가?

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누군가 당신에게 얼음을주는 상황을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 이 치료법을 사용하는 사람들은 궁극적으로 질문에 대한 짧은 대답을주고, 최악의 경우에는 아무런 대답도하지 않습니다. 그들은 말을하지 않고 환경을 떠나기로 선택할 수도 있습니다. 이 행동이 고통스럽고 실망 스럽기 때문에 의사 소통의 통로를 다시 열 수있는 반응하는 방법이 있습니다.

지침

얼음을주는 사람을 비난하기보다는 문제를 해결하는 데 관심을 보이십시오. (Gary Houlder / 디지털 비전 / 게티 이미지)

1. 시간 가져. 사람들은 항상 친구 나 연인을 처벌하는 방법으로 침묵하지 않습니다. 때로는 얼음을주는 사람들은 다른 사람들과 나누기 전에 자신의 생각과 느낌을 정리할 시간이 필요합니다.

2. David Burns 박사가 "객관식 공감"(참고 문헌 참조)이라고 말하는 것을 사용하십시오. 사랑하는 사람의 침묵 뒤에있을 수 있다고 믿는 동기를 제공하십시오. 예를 들어, "저녁에 내 전화가 당신을 괴롭 혔습니까?" Burns가 말했듯이 "어쩌면 나는 좋은 청취자가 아니었을 것입니다 ... 아마 당신에게이 일을 한 것을 알고 슬 'm습니다." Burns에 따르면, 비범 한 방법으로 조사하면 대개 대화가됩니다. 침묵하는 사람이 어떤 죄책감을 느끼는 것을 깨닫기 위해 침묵하는 개인은 안심합니다. 따라서 침묵을 지닌 사람이 문제를 해결하려고합니다.

3. 들어 봐. 사랑하는 사람이 열리면 방해하지 말고 새로운 침묵의시기로 인도 할 수 있습니다. 대신, 그녀가 원하는 것을 말하면서 그녀가 듣고있는 모든 문제를 풀기 위해 자신의 말로 요약 해주십시오.

어떻게

• 이 일을 한 사람에게 얼음을 줘 보복하지 마십시오. 그러면 통신 라인이 완전히 닫힙니다. 그것은 또한 다른 사람들이 느낄 수있는 긴장감을 집에 가져다 줄 것입니다. 어려울 수 있지만, 얼음을주는 사람들과 의사 소통을하기 위해 진지한 노력을 기울이십시오.