점심에 요구르트를 가져 오는 방법

콘텐츠

• 지침
• 공지 사항
• 필요한 것

귀하의 점심을위한 요구르트를 포장하는 것은 일반적으로 건강한 선택이지만 적절한 온도를 유지해야합니다. 그렇지 않으면 식중독 위험이 있습니다. 요구르트 및 기타 부패하기 쉬운 식품은 미국 농무부에 따라 4 ℃ 이하로 보관해야합니다. 실온에서 방치해야 할 경우 2 시간 (온도가 30 ° C 이상이면 1 시간) 동안 그대로 두십시오. 4 ° C 이상의 온도는 해로운 박테리아의 성장을 촉진시킵니다. 요구르트를 올바르게 포장하면 위험 할 수 있습니다.

지침

요구르트가 적절한 온도에 저장되어 있으면 요구르트가 건강에 좋은 식사의 일부가 될 수 있습니다. (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. 점심 도시락에있는 요구르트의 양을 식사 중에 섭취하는 양으로 제한하십시오.

2. 요구르트를 젤 또는 냉동 음료를 한 병에 담은 열기구에 넣으십시오.

3. 얼린 음료 나 젤을 가지고 있지 않고 점심 도시락에 넣으면 요거트를 밤새 얼려 놓으십시오. 점심 시간에는 소비에 적합해야합니다.

4. 뜨거운 음식을 별도의 열 팩에 담아 요구르트를 가열하지 마십시오.

5. 라디에이터, 컴퓨터 및 뜨거운 자동차와 같은 열원에서 요거트가있는 도시락을 멀리 두십시오.

6. 점심 식사 후에 적절한 냉장이되지 않으면 남은 요구르트를 버리십시오.

공지 사항

• 온도계를 놓고 점심 시간에 체크함으로써 도시락의 온도를 측정하십시오. 4 ° C 이상이면 다음에 다른 젤 팩 또는 냉동 음료를 넣으십시오.

필요한 것

• 스낵 용 열 가방
• 냉동 젤 또는 냉동 음료 팩