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사람이 성장하는 데 영향을 미치는 많은 것들이 있습니다. 당신이 살고있는 환경, 먹는 음식과 당신의 유전자는 당신의 성장기에 젊을 때 중요한 역할을합니다. 미국인의 평균 신장은 1.63m에서 1.64m 사이입니다.
성장과 사춘기
여자는 일반적으로 사춘기가 끝나면 성장을 멈 춥니 다. 그 순간 호르몬, 영양소 및 유전자는 성장과 관련하여 절정에 도달합니다. 보통 첫 여자 생후 1 ~ 3 년 사이에 그녀는 성장을 멈추고 그 기간의 남은 성장은 평균 5 센티미터입니다.
유전자
당신이 가지고 태어난 유전자들, 당신이 생물학적 부모로부터 물려받은 것들은 당신이 얼마나 자랄 수 있는지에 큰 결정 요인을 가지고 있습니다. 성장 호르몬 결핍, 신장 문제, 갑상선 기능 저하증 또는 염증성 장 질환과 같은 의료 문제가 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 저체온 또는 고위에 대한 유전 적 소인은 어린이가 도달 할 수있는 크기에 영향을 미칩니다.이것은 낮은 가족 신장이라고 불리우며 걱정할 필요가 없습니다.
뼈 나이
사람의 뼈 나이는 연령과 다를 수 있습니다. 딸의 신장이 염려되는 경우이 정보를 확인하기위한 검사를 수행 할 수 있습니다. 왼쪽 손목과 손에 x- 레이를 사용합니다. 검사 결과, 아이의 골 연령이 연대기 연령보다 훨씬 짧다면, 아이가 예상 연령을 초과하여 성장할 가능성이 높습니다. 소녀들은 14 세의 뼈까지 성장을 계속합니다.
다이어트 및 운동
소녀가 그녀의 최대 신장에 도달하기 원한다면 좋은 영양이 필수적입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 설탕, 소금 및 포화 지방이 적은 균형 잡힌 식단은 소녀가 유 전적으로 결정된 잠재적 인 신장에 도달하도록합니다. 건강한 식단은 과체중 또는 과체중이없고 체중과 신장 사이의 균형을 유지하도록합니다. 운동은 관절을 건강하고 강하게 유지하는데도 중요합니다. 이것은 모두 좋은 성장을 위해 필수적입니다.
