콘텐츠
콜론 수 치료 요법으로 알려진 창자 세척은 변비가 있거나 소화관 하부의 다른 문제가있는 경우 결장을 부드럽게 정화합니다. 일부 경우 장 세척이 적절하지만 적절한 치료를 선택하는 사람은 수술 후식이 요법에주의를 기울여야합니다.
섬유
결장은 보호 코팅을 재건하기 위해 24 시간이 필요하므로 대변이 원활하게 이루어 지도록해야합니다. 이것은 많은 섬유를 소비함으로써 수행 될 수 있습니다. 섬유는 장의 움직임에 볼륨을 추가하고 습기를 유지시켜 주므로 부상을 일으키지 않고 대장을 따라 대변을 밀어내는 연동 운동을 자극하는 충분한 양과 윤활을줍니다. 과일, 아스파라거스와 같은 야채 및 샐러드는 섬유질의 좋은 원천입니다. 결장의 안쪽 부분에 피부가 생길 수있는 거친 가장자리를 최소화하기 위해 스프 또는 퓨레 섬유를 사용하십시오.
지방
소비되는 지방의 양을 제한하십시오. 이것은 소화 속도를 늦추어 변비를 일으킬 수 있습니다. 이는 임팩트를 제거한 직후 바람직하지 않습니다. 대신 닭고기, 참치, 콩 또는 사과와 같은 희박한 음식을 선택하십시오. 대부분의 과일과 채소는 섬유 함량이 높기 때문에 저지방 함량과 이중 효과가 있습니다. 치즈 나 칩 같은 것을 먹는 것에 저항 할 수 없다면 저지방 또는 저지방 버전을 섭취하십시오.
액체
물, 주스 및 차 섭취량을 늘리십시오. 장 세척 후에는 대장 상피를 통한 물의 움직임을 막을 대변이 적기 때문에 결장이 정상보다 약간 더 흡수됩니다. 그러나 섬유가 배변을 형성하기 위해 물을 흡수하기 때문에 섬유질 음식을 섭취 할 때 여분의 물을 섭취해야합니다. 차에는 장의 기능을 돕는 화학 약품이 포함되어 있으며 주스는 과일이나 야채 전체를 섭취함으로써 얻을 수있는 것과 동일한 영양소와 비타민을 얻을 수 있지만 이들의 거친 부분은 없습니다. 장 세척 후 피하고 싶을 수도있는 것은 알코올입니다. 콜론이 장 세척 후에 정상보다 더 많은 것을 흡수한다는 사실은 몸이 평소보다 훨씬 많은 알코올을 흡수하여 유독 할 수 있음을 의미합니다.