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축구는 이미 선수들의 발목에 상당히 힘들다. 제대로 끈으로 묶이지 않은 새 신발을 가지고 노는 것은 더욱 나빠집니다. 가죽 클리트와 달리 합성 소재는 레이스하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있지만 플레이어의 클리트가 게임에 전적으로 집중할만큼 충분히 편안 할 때 그 효과는 현장에서 분명합니다. 놀이 또는 훈련 중 부츠를 맬 때의 고통을 피하기 위해 선수는 신발에 들어가기 전에 신발을 만들기 시작할 수 있습니다.
지침
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올바른 크기의 신발을 신 으십시오. 그들은 발가락에 가깝지만 너무 가깝지 않아야합니다.
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클리트를 맬 때까지 발에 석유 젤리를 바르십시오. 합성 부츠를 끈으로 묶는 과정에서 수포가 생길 수 있으며, 바셀린이이를 방지하는 데 도움이됩니다.
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일반적으로 합성 부츠와 함께 사용되는 양말을 착용하십시오.
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당신의 클리트를 착용하고 게임이나 훈련을하는 것처럼 평소에 묶어 라.
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아스팔트, 모래, 잔디 또는 카펫과 같은 다른 표면 위를 걷습니다. 발의 근육은 각 유형의 표면에서 다르게 움직이며 이는 클리트의 합성 물질을 늘리는 데 도움이됩니다. 하루에 약 한 시간 동안 더 편안하게하기 전까지 이것을하십시오.
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온난 한 물에 20 분 동안 담그는 동안 신발을 신은 채로 완전히 말리십시오.
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새로운 클리트를 운동과 게임에 천천히 소개하십시오. 한 번에 한 시간 씩만 사용하십시오.
어떻게
- 부츠가 물에 잠길 때마다 컨디셔닝 오일이나 석유 젤리를 바릅니다. 플라스틱이 딱딱 해지지 않도록 도와줍니다.
- 사용하지 않을 때는 겹쳐서 신문이나 양말을 넣어 쐐기 모양을 유지하십시오.
- 한 쌍의 두꺼운 양말 아래에 얇은 양말 한 켤레를 착용하여 레이싱 기간 동안 물집을 피하십시오.
필요한 것
- 합성 축구 부츠
- 축구 양말
- 바셀린