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젊음의 신체 활동을 장려하는 것은 건강하고 활동적인 생활을 촉진하는 데 중요합니다. 흥미 진진한 워밍업과 재미있는 활동을 체육 수업에 도입하면 자녀의주의를 집중시키고 엄격한 운동을하기 전에 근육을 자극 할 수 있습니다.
모방 게임
어린이들에게 워 게임을하기 위해 복식을 만들어 보게한다. 예를 들어, 한 어린이는 한 환경을 돌아 다니며 다른 어린이가 따라야하는 행동을 시작할 수 있습니다. 듀오는 또한 상상의 공을 잡거나 잡는 것과 같이 다양한 활동을 모방하는 것처럼 행동 할 수 있습니다.
적색 등 / 녹색 등
그룹 워밍업 활동은 모든 어린이들을 활동 및 그룹 활동에 참여시키는 방법이 될 수 있습니다. "붉은 빛 / 녹색 빛"게임의 경우, 모든 어린이는 "녹색 빛"이라고 말하면 체육관의 한쪽 끝에 줄을 서서 다른쪽에 달려야합니다. 아이들은 "붉은 빛"을 외치면 즉시 멈춰야합니다. "붉은 빛"을받은 후 계속 움직이는 모든 어린이는 앉기를 요청받습니다. 한 명의 어린이 만 서있을 때까지이 과정을 반복하십시오.
오리와 오리 거위
온난화 게임 "오리, 오리, 거위"는 아이들의 반사 신경과 민첩성을 개발합니다. 어린이들이 서로 마주하는 큰 원 안에 앉도록 지시한다. 자녀를 선택하여 거위가되고 앉아있는 아이들의 머리를 두들겨서 서클 바깥을 돌아 다녔다고합니다. "거위"가 아이에게 닿는 동안 다른 아이가 다음 거위가 될 때까지는 "오리"라고 말하고 "거위"라는 말을 사용합니다. 일단 선택되면, 앉아있는 아이가 그를 선택 한 아이를 표시하기 위해 서클 주위를 뛰어 다니려고합니다. 아이가 "거위"라고 표시하면 첫 아이는 "거위"로 남아 있습니다. 그러나 첫 번째 자녀가 서클 주위의 회로를 완성하고 두 번째 자녀의 자리에 앉으면이 두 번째 자녀가 새로운 "거위"가되며 과정이 반복됩니다.
심플 체육관
나이가 많은 어린이의 경우 정식 스트레칭 루틴과 체조가 좋은 보온 옵션입니다. 아이들에게 팔과 다리를 뻗어 근육이 느슨해 지도록하십시오. 그런 다음 다리를 움켜 쥐고 윗몸 일으키기 운동을하고 체육관 주변을 활보하거나 걷잡을 수있는 워밍업 루틴을 완료 할 수 있습니다.